Привет, друзья!
Ваш босс заставляет вас задерживаться на работе по поводу и без? Вы сами не спешите покинуть рабочее место, когда оплата за нахождение на работе уже не начисляется? Выходите на работу в выходные? Тогда эта информация для вас.
Я хочу поделиться с вами научным открытием, которое заставит вас пересмотреть свой график работы. И да, это не просто очередная страшилка про «выгорание». Оказывается, если ваш босс требует от вас постоянных переработок, он буквально заказывает вам апгрейд мозга. Правда, не тот, о котором вы мечтали…
Недавно южнокорейские ученые провели исследование на 110 врачах (спасибо им за героизм!) и выяснили: у тех, кто работает больше 52 часов в неделю, мозг начинает перестраиваться. Например, средняя лобная извилина — та самая, что отвечает за внимание и память — увеличивается на целых 19% . Звучит круто, да? Но не спешите радоваться. Это как если бы ваш ноутбук, перегреваясь, вдруг отрастил себе дополнительный кулер из жевательной резинки и скрепок. Вроде и работает, но пахнет жжеными чипсами…
Вот, абзац из официального заявления ученых:
По словам международных исследователей, люди, которые работают сверхурочно, могли изменить структуру мозга. Команда изучила сканы мозга 110 участников — в основном врачей — которые работали сверх нормы (52 или более часов в неделю) или стандартные часы. Они обнаружили, что по сравнению с теми, кто работал сверх нормы, у врачей, которые работали сверх нормы, были изменения в областях мозга, связанных с рабочей памятью, решением проблем и эмоциональной регуляцией. Хотя это исследование дает только моментальный снимок и не может показать причинно-следственную связь, команда утверждает, что предыдущие исследования связывали переработку с различными проблемами со здоровьем, и эти результаты могут помочь предоставить более глубокое понимание переработок и нашего тела.
Университет Чунг-Анг, Республика Корея
А еще у трудоголиков меняются зоны, связанные с эмоциями и принятием решений . То есть после месяца переработок вы можете внезапно заплакать из-за пролитого кофе (спойлер: это не кофе виноват) или забыть, как вас зовут, зато блестяще помнить, что шеф хотел отчет к вчерашнему утру. Ученые называют это «нейроадаптацией» . Лично я бы назвала «эффектом зомби-офисного планктона».
Кстати, Международная организация труда не шутит: переработки ежегодно убивают 800 тысяч человек . И если вы думаете, что ваша «всего лишь» 60-часовая неделя — это мелочь, то ваш мозг, возможно, уже готовит вам сюрприз. Например, внезапную любовь к экстремальным видам спорта вроде «бега от ответственности» или «альпинизма по карьерной лестнице без страховки».
Но самое веселое — ученые до сих пор не уверены, почему мозг так реагирует. Может, это он пытается защититься от стресса, как улитка отращивает раковину? Или, наоборот, медленно превращается в смятую бумажку от бесконечных задач? . В любом случае, теперь у вас есть железный аргумент для начальника: «Извините, я не могу задержаться. Моя островковая доля мозга против!» (Да, такая есть — она отвечает за самосознание. Видимо, у шефа ее отключили еще в детстве ).
Мораль истории: если ваш график напоминает марафон без финишной ленты, помните — мозг не резиновый. Хотя, судя по исследованию, он все-таки немного тянется… Но лучше не проверять, насколько. Договоритесь с собой: сегодня — дедлайн, завтра — МРТ. И да, поделитесь этой статьей с тем, кто считает, что «нормальная рабочая неделя» — это когда спишь в офисе. Пусть почитает, пока его островковая доля еще способна что-то понимать 😉
P.S. Если после этого текста вы все еще на работе — бегите. Или хотя бы притворитесь, что у вас «острый когнитивный диссонанс». Это научно обоснованно!