Вы делаете всё правильно. Ходите на работу, зарабатываете деньги, навещаете родителей, воспитываете детей. Стараетесь держать под контролем всё происходящее вокруг вас. Вы пытаетесь жить радостно, наполнено и счастливо.
Но внутри вас живёт пустота. Вы испытываете хроническую усталость. Периодами на вас наваливается апатия и тогда вы не верите, что что-то изменится в лучшую сторону.
Такое происходит совсем не потому вы слабая, неумелая, неудачливая, лишенная способностей и дарований.
Скорее, это признаки того, что вы давно живёте не своей жизнью, вы выполняете некий усреднённый и хорошо известный вам сценарий. Вы «ушли» от себя и не следуете своим целям и желаниям.
Прочтите, возможно, это касается и вас?
✔ Вечером вы чувствуете себя уставшей
И это не просто усталость — а опустошённость. Как будто вы всё отдали, а сами остались с пустыми руками. Вам требуется тишина, и изолированность. Иногда вы не можете осознать, зачем вся эта суета, работа на износ и выгорание. Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите. Вы всё просто пропускаете. А вокруг, как вам кажется, кипит жизнь.
При этом, что интересно — вы приходите ото всюду, как будто вырвались из плена. С работы, с вечеринки, с магазина, с собрания в школе, с концерта…
Там было всё нормально, всё прошло хорошо... Но настоящая жизнь всё равно «где-то там», в другом месте.
✔ Работа не приносит достаточно денег, и вы так и не стали обеспеченным человеком
Вы вкладываетесь, стараетесь, а как результат — вам снова «не хватает». Казалось бы, вы заняты весь день, но ощущение, что ваш труд не ценят в полной мере не проходит. И выхода нет: необходимо работать, тянуть лямку, надо со всем справляться.
Вы это и делаете. Только внутри накапливается всё больше обиды, усталости и апатии. Вы даже побаиваетесь, что совсем скоро такое состояние перейдёт в настоящую ангедонию.
✔ Делаете много для других, а вам в ответ — никто не делает ничего (особенного)
Вы готовы всем помочь, поддержать, успокоить уступить. Это стало вашей привычкой. Вокруг вас всем всё надо: и детям, и маме, и брату, и свату, и коллегам, и соседям, и друзьям, и знакомым, и незнакомым...
Но вы всё чаще замечаете, что другим — хорошо, а вам — никак. Никто не спрашивает, как вы? Никто не заботится о вас так, как вы заботитесь о других. Со временем вам стало даже неловко заботиться о себе, каждый раз выбирать себя, потакать своим потребностям и желаниям.
✔ Вы со стороны наблюдаете за другими и чувствуете себя неудачницей или же неудачником
Просматривая фото в соцсетях, вы видите, что кто-то путешествует, кто-то счастлив в семье, кто-то построил карьеру, кто-то приобрёл роскошный дом или квартиру. Всё у них движется в лучшую сторону. А что вы? Как дело обстоит у вас? Вам кажется, что полная стагнация.
Любые сравнения как будто бы не в вашу пользу, они разрывают вас изнутри. И вы всё больше задаётесь вопросом: «Что со мной не так…»
✔ Вас всё больше и больше раздражают близкие, несмотря на то, что вы их любите и не мыслите своей жизни без них
Вы устали быть сильной (-ым), терпеливой (-ым) и несгибаемой (-ым).
Вас иногда захлёстывает чувство, что хочется просто исчезнуть на неделю, чтобы никто ни о чём не просил, не «проповедовал», не доказывал, не убеждал и не дёргал вас. Это естественное желание сопровождается чувством вины — но и как-то по-другому вы уже не можете. И, увы, «День сурка» продолжается.
✔ У вас нет цели, которая вдохновляет
Каждый день — как повторение предыдущего. Всё одно и то же. Раньше вы мечтали. А теперь — просто планируете, как прожить ближайший месяц.
Нет ни запала, ни смысла, ни веры в то, что что-то получится. Вы просто идёте по инерции, забыв о том, как это — хотеть для себя, жить для себя, делать для себя. И жить не по усреднённому жизненному сценарию, а по своему — уникальному и неповторимому.
Давно замечено, что у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть негласное табу на реализацию собственных целей.
✔ Вы перестали радоваться и получать удовольствие от самых простых вещей
Раннее утро, тишина, тёплый дом, солнце, весна, красота, чашка кофе… Всё это стало привычным фоном. Вы живёте в автоматическом режиме, не чувствуя вкуса жизни и не смакуя её.
И даже праздники не радуют вас, они только напрягают, и вы заранее думаете о
том, как их пережить.
✔ Вас как будто никто не слышит, но вы всё равно постоянно пытаетесь кому-то что-то доказать
Вы говорите — а вас не понимают. Вы что-то чувствуете и пытаетесь это проявить — а это обесценивают.
Вы устали быть сильной (сильным), но не знаете, как по-другому.
Поэтому вы бросаетесь из крайности в крайность: то начинаете спорить и критиковать, то очень хотите, чтобы вас поняли и пожалели.
✔ Вы, как в детстве, откладываете жизнь на потом
«Когда я заработаю достаточно. Когда дети окончат школу. Когда я перееду в тот город, который я для себя наметил (наметила)… Вот тогда-то я и начну жить».
Таких условных «тогда — когда» может быть множество. Что-то из них реализуется, но ощущения, что вы начали жить на полную катушку, не появляется.
Что вам из этого знакомо?
Я знаю, что жить бывает тяжело, но ещё тяжелее жить не своей жизнью…
Как вырваться из замкнутого круга и найти свои цели мы рассмотрим в последующих статьях.
Всем удачи и мудрости.
Юлия
Если вы хотите увеличить личную силу и всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Благодарю за любую вашу реакцию на статью.