Минералка – это не просто вода, а природное лекарство! Но неправильное употребление может нарушить пищеварение и даже навредить почкам. Разбираемся, какую воду пить при гастрите, запорах, изжоге, а какую – лучше не покупать без назначения врача.
Какие бывают минеральные воды?
1. Столовые (можно пить регулярно)
✅ Низкая минерализация (1–2 г/л)
✅ Без лечебного эффекта – просто вкусная вода.
2. Лечебно-столовые (курсами, не каждый день!)
⚠ Средняя минерализация (2–10 г/л)
⚠ Помогают при проблемах с ЖКТ, но могут навредить при бесконтрольном приеме.
3. Лечебные (только по назначению врача!)
❌ Высокая минерализация (от 10 г/л)
❌ Могут нарушить баланс электролитов, если пить без контроля.
Когда минеральная вода может навредить?
❌ Пьете лечебную воду каждый день? → Риск:
- Нарушение работы почек (из-за избытка солей).
- Обострение гастрита или язвы.
- Сбой электролитного баланса (судороги, слабость).
Как правильно пить минералку?
✔ Лечебные воды – только курсами (2–4 недели, потом перерыв).
✔ Газированную – выпускать газ (иначе раздражает желудок).
✔ Пить небольшими глотками – так лучше усваивается.
✔ Консультироваться с врачом – особенно при болезнях ЖКТ, почек, гипертонии.
Вывод: какая минералка самая полезная?
🔹 Для ежедневного питья – только столовые воды.
🔹 Для лечения – лечебно-столовые и лечебные, но по схеме и не постоянно.
💬 А какую минеральную воду вы пьете? Делитесь в комментариях!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровье!
#Здоровье #ПравильноеПитание #МинеральнаяВода #ЗОЖ #Пищеварение #Советынутрициолога #Долголетие #ЖКТ #Гастрит #Изжога #Запоры #ОбменВеществ #Ессентуки #Боржоми #ДонатМагний #ВашеМнение #ЛайфхакиЗдоровья #ЛечебнаяВода #Россия #Беларусь