Сидячий образ жизни губителен для здоровья мозга
Группа ученых из Медицинского центра Университета Вандербильта (США) рассказала, что длительное сидение или лежание повышает риск развития Альцгеймера — даже у тех, кто регулярно занимается физической активностью. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на журнал Alzheimer's & Dementia.
В эксперименте приняли участие более 400 человек старше 50 лет без признаков деменции. В течение семи лет ученые проводили анализ их активности с помощью фитнес-трекеров, а потом сравнивали результаты с когнитивными тестами и МРТ-сканами мозга.
Оказалось, что у людей, которые много сидели, снижался объем гиппокампа — области мозга, ответственной за память. Помимо этого, у них ухудшались результаты тестов на мышление и запоминание. При этом показатель вероятности заболевания оставался высоким, даже с учетом спортивной деятельности участников.
Особенно уязвимы носители гена APOE-e4 (есть у 1 из 50 людей). У этой группы людей риск Альцгеймера выше в 10 раз, а сидячий образ жизни дополнительно повышает вероятность его появления.
Ученые сопоставляют это с тем, что долгая неподвижность ухудшает кровоток в мозге, провоцируя структурные изменения, которые ведут к накоплению токсичных белков.
Автор исследования Марисса Гогниат отмечает, что спорта недостаточно для возможного предотвращения болезни, поэтому следует меньше сидеть.