Сегодня 21-ый день моего условного голодания по Марве Оганян. Завтра начинаю выход из голодания.
Есть ощущение радости, торжественности момента, и даже на секунду становится грустно, и заскакивает шальная мысль: "Жаль, что всё завершилось! А может, пойти на 42 дня?" Но впереди еще дооолгий выход, так что, думаю, не стоит)
Расскажу, как решилась на голодание, голодовку, как называет моя соседка.
Про метод Марвы Оганян я знала уже лет 15 назад. И я даже начинала голодание, но хватило меня тогда дня на два, а может, и на один, не помню.
С тех пор в возрасте 20 лет + я иногда практиковала голодание по одному дню на воде. Четыре дня однажды провела на пакетированных магазинных соках. Правда то, что в магазинных соках куча сахара, и они неполезны, до моей 20-тилетней головы тогда не дошло.
Потом был долгий перерыв. В 36 лет я начала задумываться об участии в месячном марафоне по голоданию, но за это надо было отлистать 30 тысяч, а денег на это не было.
Одним прекрасным вечером неожиданно приходит ко мне моя подруга/соседка по поселку. С ней можно поговорить на какие-то небытовые неборщевые темы.
Она стремится к ЗОЖ - делала конфеты самодельные полезные, хлеб пекла, чаи собирает. В общем экспериментирует человек. Я тоже лежу в сторону ЗОЖ. Из серии - не можешь идти к мечте - ползи, не можешь ползти - ляг в сторону мечты.
Марина мне начинает рассказывать про Марву Оганян, что она уже давно закупила травы и всё необходимое, но как-то не решиться. Я ей жалуюсь про марафон за 30 тысяч.
Тут я и брякнула - Если решишься на голодание, я могу стать твоим партнером! Она - О, классно, договорились!
В какой-то момент я, конечно, подумала - И кто меня только за язык тянул! Но я же типа ответственная, особенно на публику, поэтому соскочить я не попыталась, а наоборот, начала организовывать и конкретизировать Марину.
Мы договорились поддерживать друг друга. Забегая вперед, без этой поддержки, думаю, я бы преждевременно сошла с дистанции. Ушла бы в жаление себя.
3 дня у нас был вход - только растительная пища.
Первый день было тяжеловато. Зато следующие 2 дня я просто порхала и даже танцевала рано утром от прилива энергии, чего со мной никогда в обычной жизни не происходило.
В голове зудел только один вопрос - А что, так можно было? Иметь тонну энергии и есть только, как на фото.
И наконец - понеслась, 21 день, сначала только на травах, потом на свежевыжатых соках. Мы с Мариной писали друг другу о своем состоянии, переживаниях, страхах, кризисах, победах, ощущениях ...
Присылали ободряющие фотки своих чаёв, шуточные фото ломящихся столов у родственников, которые нам приходилось выдерживать, как оловянным солдатикам, и не есть ни крошки, а также фото борщей и оладушек приготовленных нами нашим семьям.
Потому что готовку никто не отменял.
Ну что скажу - это не так страшно и не так экстремально, как кажется извне.
Первые 2-3 дня условного голода чуть тяжеловато, но вполне терпимо. Был эффект залипания, когда сидишь на диване, смотришь в стену и не можешь встать. Лень говорить, переводить мысли в слова. Чуть зависаешь в интеллектуальной работе.
Затем это уходит, и ты просто пребываешь в другой реальности. Если не забывать подзаправляться чаем, то есть вообще не хочется.
Первые дни очень помогало пребывание на свежем воздухе. На голодании вообще гулять очень полезно.
Физическую работу легко делала с первых дней, в том числе таскала кирпичи. Прибирались на участке. Через 3 дня работала мозгами, за компьютером уже без подтупливания и залипаний.
Мне не сложно было готовить для домочадцев, и даже , наоборот, больше нравился этот процесс, чем обычно. Получала от этого кайф! Наверное, подпитывалась запахами. Они на голоде - плотные и яркие.
Перед началом голодания я ставила себе разные цели: на первом месте - вопросы здоровья и возврат потерянной энергии. Постройнение - скорее, как приятный бонус. Получить новые осознания. Узнать новое о себе.
Цели достигнуты, убежавшая энергия нашлась!
С первых дней ощущается чистка. Исчезает запах изо рта, неприятный запах пота, кожа лица становится совершенно другой на ощупь , бархатистой. Не жирятся волосы. Легко проходят критические дни.
Нет этой леденящей липкой усталости, которая накатывала внезапно под вечер и отбрасывала в нокаут, сжимала в тиски.
Иногда была небольшая физическая слабость, но как вам объяснить - она совершенно другая. Она не порабощает, не спрессовывает, как обычное для меня вечернее бессилие, когда ты просто падаешь и чувствуешь себя выеденным яйцом.
На голодании есть энергия, силы. Человек не ест и таскает кирпичи! И мозгами работает! Выполняет абсолютно все обязанности, легко встает утром.
Переживала, что будет болеть живот. Но в животе мир, покой и благодать.
Ну и похудела, конечно, здорово. Я не вставала на весы до голодания. Отчасти специально. Не люблю весы, особенно электронные, они меня раздражают, мне всё кажется, что они брешут) И не хотелось циклиться на цифрах. Поэтому точно не знаю, на сколько похудела: но результат очевиден, думаю -7-10 кг.
Что самое интересное, вроде бы 21 день без еды - но есть еще чуть лишнего жира, я не скелет, и моя подруга Марина тоже.
Однозначно пришло понимание, как сильно мы нашими прокисшими, заквашенными мозгами зависим от еды. Именно мозгами, а не телом. Тело счастливо, благодарно и послушно.
Как же много для нас значит эта еда, этот кофеек с омлетиком, булочка, эти переедания, больше еды, больше дешевых положительных эмоций... Как во Властелине колец, еда - это наша прелеееесть! Сколько ненужных эмоций туда вкладывается.
Верю, что впереди, на выходе, еще много полезных осознаний, озарений. Рацион и жизнь в целом не останутся прежними.
Нет, я не вегетарианка и не собираюсь пока ей становиться . Не для этого я голодала. У меня есть религиозные убеждения, согласно которым мясо не под запретом. Это дискуссионная тема.
Но теперь хочется более качественной еды, более осознанного вкушения пищи, не наспех, не для заедания стресса, не от нечего делать, не от желания расслабиться...
Появилась брезгливость к химозе. Осознание своего тела как верного молчаливого друга, а не мясорубки или мусорного ведра.
Хочется есть меньше да лучше. Появилось желание в семье завести новые пищевые привычки, больше салатов, меньше мяса, меньше пищевого мусора и меньше объем порций.
Теперь мне предстоит бережный долгий выход из голодания. Об этом в следующий раз.