Совсем скоро у ребят младшей и средней школы, а также их родителей, наступает самая приятная частью школьной жизни — летние каникулы. Но в семьях старшеклассников царит другая атмосфера: за плечами долгая подготовка к экзаменам, и вот они совсем близко.
Ежегодно новостные ленты пестрят заметками о попытках суицидов и других психологических проблемах, в которые выливаются сложности этого ответственного периода. Задача родителей — помочь ребёнку и самим себе пережить его как можно комфортнее.
Что для этого можно сделать:
Организовать абитуриенту комфортный быт:
- несмотря на многочисленные занятие важно соблюдаться режим отдыха и сна (не менее 9 часов в сутки),
- контрастный душ по утрам обеспечит работоспособность в течение дня,
- ежедневные, даже если и непродолжительные, прогулки, особенно вечером, помогут расслабиться и настроить организм на отдых,
- в этот период ребёнок особенно нуждается в полноценном питании, сбалансированном по КБЖУ. Постарайтесь, чтобы готовая домашняя качественная еда всегда была в холодильнике.
2. Сохраняйте дома спокойную и доброжелательную обстановку. Поддерживайте своих детей взглядом, словом и делом.
3. Примите происходящее как данность, которую просто нужно пережить, и помогите это сделать вашим детям:
- Если ребенок ответственный и хорошо учился, постарайтесь убедить его: "все, что было возможно, он сделал". Его усердие обязательно даст хороший результат.
- Если ребенок не проявлял усердия в учебе, значит будет так, как должно быть. Посоветуйте использовать все имеющиеся знания и смекалку.
- Объясните, что вы надеетесь на хороший результат, но сумеете принять любой.
- Не ругайте за то, что уже прошло: прогуливал, не делал и т.д.
4. Побеспокойтесь о стабильности собственного эмоционального состояния, что будет гарантировать Вам адекватность восприятия происходящего.
Желаем удачи Вам и вашим детям!