Отчитываюсь по вчерашнему дню: По калориям уложилась в 1350… но с трудом. Вечером меня накрыло: ТАК хотелось сладкого или неполезного 😂 послеотпускная ломка - она такая. В итоге купили арбуз и клубнику - это был ужин. И позволила себе маленький кусочек лаваша, каюсь. В калораж уложилась, по белку 124г - полный порядок, жиров меньше, чем было вчера (37г). Утренний вес - 62.5 🔥🔥🔥 Радуюсь! Напомню, что: 62.9 - старт (пн) 63.3 - после тренировки (во вт) 62.5 - третий день… хоть вчера был бокс. Значит, организм начинает приходить в себя и адаптироваться к нагрузкам. Сегодня будет третья тренировка на этой неделе - ноги. Завтра - выходной. В пятницу - также силовую планирую и выходные - отдых. Как у вас с питанием и весом утренним?
Отчитываюсь по вчерашнему дню:
По калориям уложилась в 1350… но с трудом. Вечером меня накрыло: ТАК хотелось сладкого или неполезного 😂 послеотпускная ломка - она такая.
В итоге купили арбуз и клубнику - это был ужин. И позволила себе маленький кусочек лаваша, каюсь.
В калораж уложилась, по белку 124г - полный порядок, жиров меньше, чем было вчера (37г).
Утренний вес - 62.5 🔥🔥🔥
Радуюсь!
Напомню, что:
62.9 - старт (пн)
63.3 - после тренировки (во вт)
62.5 - третий день… хоть вчера был бокс. Значит, организм начинает приходить в себя и адаптироваться к нагрузкам.
Сегодня будет третья тренировка на этой неделе - ноги.
Завтра - выходной.
В пятницу - также силовую планирую и выходные - отдых.
Как у вас с питанием и весом утренним?
