Господи, я за три дня умучилась так, будто уже целую неделю отпахала.
Степень моей усталости определяется сонливостью после работы. Если я с утра вроде бы выспалась, а потом ранним вечером меня непреодолимо клонит в сон, значит, все, организм вымотался. Я ложусь и сплю, пока не проснусь. Может полчаса, а может и полтора. Только потом могу заниматься домашними делами, а также почитать, посидеть в интернете, посмотреть фильм - глаза успели отдохнуть. И погулять на ночь силы появляются.
Мне совсем не нравится такой распорядок дня. Лучше бы я сначала все дела переделала, а потом целый вечер отдыхала и пораньше засыпала. Но не хватает энергии на весь день, организму требуется экстренная подзарядка. А заряжает его только сон.
Когда несколько лет назад я стала заниматься дома, то первое время вырубалась сразу после тренировки. У нормальных людей после спорта бодрость и приятная усталость, а у меня - полное бессилие. Один раз даже прилегла на диван и уснула прямо в спортивной одежде. Потом очнулась, думаю, ну ничесе, соскочила - и бегом в душ и переодеваться.
Недостаток движения, лишний вес, проблемы с щитовидкой, инсулинрезистентность, дикий стресс, хроническое системное воспаление в организме - эти причины дефицита энергии прекрасно известны, более того, они все друг с другом взаимосвязаны.
Учеными доказано и на собственном опыте испытано - стоит похудеть хотя бы на 10% изначального веса, сразу и сил прибавляется, и давление с сахаром перестают прыгать, и цикл нормализуется. В то же время все вышеперечисленные факторы усложняют похудение до состояния "миссия невыполнима". Тоже на своем опыте неоднократно проверено.
Как замкнутый круг. Чтобы похудеть и стать выносливей, нужно больше двигаться, а чтобы больше двигаться, нужно откуда-то брать силы. Вопрос - откуда.
Если честно, я уже давно отчаялась привести себя в желаемую форму. Мне даже эндокринолог с современными чудо-препаратами не помог. Однако у меня другая цель - лучше себя чувствовать, повысить энергию, бороться со стрессом. Никаких "мотивирующих" килограмм и сантиметров, просто хочется вернуться к полезным привычкам, вернее, заново их выработать.
Вчера была в поликлинике по рабочим вопросам. Там воспользовалась служебным положением и попросила выписать мне направление на анализы.
В понедельник ходила, отсидела час в очереди, но мне так ничего и не выписали - у них новая программа, которая создала коллапс на несколько дней. Вчера мне сразу на месте и взяли кровь. Правда, теперь обе кисти в гематомах (как обычно, не нашли вен в других местах), но я не жалуюсь. Зато быстро и бесплатно. Если каждый раз делать платные анализы, я разорюсь.
Скоро уже ехать в больницу. Провожу Димку в часть, а на следующий день поеду по своим медицинским делам. Уже насколько этот повторяющийся процесс получения лекарств стал рутиной, на автомате все делаешь.
Тем временем у меня все больше болят суставы, сегодня с утра даже прихрамывала на одну ногу. Надеюсь, это не начало рецидива.