Вчера на эфире обещала вам дать тесты, и вот подготовила небольшую информацию про депрессию и тревогу. А внизу вы найдёте сами ссылки на тесты. Делитель своими результатами в комментариях.
Тревога — это состояние, когда вы ожидаете неприятные события в будущем. Это предвкушение боли, которое возникает из-за того, что ваш разум на основе предыдущего опыта формирует негативные прогнозы. Когда осознание возможных неудач заставляет вас избегать действий, (что только усиливает внутренний дискомфорт), каждый шаг кажется трудным и требует невероятных усилий.
С другой стороны, депрессия проявляется, когда вы уже испытываете эмоциональную боль в настоящем, и ваш разум продолжает проецировать негатив в будущее. В этом случае терапия помогает понять, что именно стоит за вашим страданием и как это влияет на ваше восприятие будущего и настоящего.
Важно следить за своим состоянием, и я рекомендую пройти тесты на уровень тревожности и депрессии. Это поможет вам лучше понять свое эмоциональное здоровье и определить, нужно ли вам обратиться за профессиональной помощью.
Тесты:
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌿™️™️™️™️™️™️™️
💛 Для записи на консультацию, ритуал, расклад, заказ свечей
🧝♀️ Магическая терапия
