Итак, как известно все в нашей голове ,и в ней мы самые лучшие , красивые , самые, самые.... однако, в реальности все наоборот зачастую. Но , именно сегодня тот самый день и час, когда вы сможете продумать свою перезагрузку, определите цель и будущее свое состояние и начнете срочно /круто меняться и менять все вокруг себя!
Замечено , что люди часто не достигают цели и успеха , потому что тратят время и деньги на ненужные вещи и не задумываются на тем как правильно распределять свои ресурсы , чтобы достичь поставленных целей. Не нужно становиться экспертом во всех областях , вместо этого сосредоточтесь на развитии нескольких навыков , которые сделают вас ценным специалистом в вашей сфере и окружении.
Представьте, если вы будете уничтожать , отбрасывать сомнения и фокусироваться только на результате , ведь там ,где внимание там и результат ,где фокус там и результат ,состредоточьте тотальный фокус на своей цели , да, куча сомнений, куча препятствий, кучи людей и событий которые будут постоянно сбивать вас с пути , но ты фокисуешься и идешь просто как локомотив.
Используйте это фокусируйтесь и помните ,как только появляется сомнение - ваша задача его уничтожить , сразу же фокусируясь на своей цели.
Записывай свои цели это проверенный способ добиться успеха!
Цель должна быть определена, сфокусирована , оброзначена , очерчена и ясна для тебя настолько , что кажется , что ты придешь к ней в ближайшие кротчайшие сроки!
Ведь давно доказано ,что постановка целей с определенным сроком выполнения повышает вероятность успеха на 76%, а если обсуждать , делиться ею с кем то , кому доверяете , то это еще + 33% к результату. Поэтому , не просто ставьте цели , а устанавливайте конкретный срок достижения и расскажите о них кому то, вопреки бытующему мнению "задумал, замечтал - закрой рот!")
Также определите , конкретизируйте , что именно вы хотите , запишите свою цель , расспишите ее состовляющие , то есть сделайте ее для себя понятной ,конкретной и измеримой, ведь чем четче вы будете видеть цель , тем легче будет к ней прийти.
На пути к достижению поставленного обязательно приучите себя отмечать "свой прогресс", для этого начните себя дисциплинировать и оцифруйте свои новые привычки , такие как :
- пробуждение раньше обычного ,
- соблюдать водный режим и пить достаточно воды за день ,
- начать читать живые книги,
- делать комлекс упражнений,
- избавиться от сквернословия и слов паразитов,
- больше думать о хорошем и возможно начать медитировать,
- избавиться от вредных привычек и т.д. у каждого свой чек-лист.
Создайте план действий и начните вести дневник ежедневных усилий и вы увидите прогресс и как отметка выполненных задач помогает вам двигаться вперед и ваша самоценность возрастает с каждым днем. Каждый небольшой шаг будет приближать вас ежедневно к цели.
Чтобы было легче дойти до реализации цели стоит разбить ее на 2-5 мини целей/ шаги и на достижение каждой из них нужно установить конкретный срок и способ достижения. Маленькие шаги кажутся менее пугающими и вполне реализуемыми.
К примеру у вас есть цель сбросить лишнее и в таком случае эту большую цель можно поделить на :
-исследовать , разобраться как и с чего начать этот путь,
- записаться к врачу и сдать анализы,
- проанализировать , какая физическая активность в вашем случае будет для вас приемлемой и приобрести и подобрать необходимый инвентарь.
- разобраться с каллорийностью и весом порций и составить продуктовую карзину и.т.д .
Примеров может быть огромное множество, но только конкретный НАСТРОЙ , ПЛАН, ЧЕТКОЕ ПОНИМАНИЕ И МАРШРУТ приведут вас к достижению ЦЕЛИ!
Я понимаю , все мы люди , а не роботы и не возможно себя перепрограммировать на другие привычки и быть супер дисциплинированным , поэтому хочу сказать , чтобы вы не расстраивались , если сегодня вам просто не хочется что либо делать из вашего списка задач , но даже в таком ленивом состоянии нужно проявить дисциплинированность и заменить то , что не хочется, на что то аналогичное , что будет по силам одолеть. Таким образом вы придете к собственному компромису и будете продолжать, но чуть медленнее идти к заветной цели и не сойдете с дистанции и останетесь на правильном пути независимо от обстоятельств.
В начале дня вы просто спросите себя -нужно ли это сейчас ,или можно отложить, поймите насколько важна задача, если нет -смело отказывайтесь. Поймите , что вы можете корректировать план и шаги в зависимости от состояния здоровья, настроения и других факторов, но при этом не теряйте фокус на цели!
Не бойтесь и не ругайте себя , если допустили ошибку, ошибаться и не сделать что то по плану , это нормально , но извлеките из этого смысл и продолжайте свое движение......все это опыт , полный и успеха и неудач , но главное делать свои небольшие шаги и достигать , быть упорным и настойчивым!
Хорошо, если вас поддержат , это мотивирует и вдохновляет, прибавляет сил для завтрашних достижений.
Прислушайтесь в такие моменте к себе , ведь вы для себя самый лучший психолог и наставник и творец своего успеха!
Поощряйте себя за достигнутый результат - заранее определите , что по достижению вы себя вознаградите чем- то и мысль от обладания заветным призом будет вас мотитвировать и стимулировать двигаться дальше !
Обратите внимание на свое здоровье , ведь для достижения целей необходима энергия и тонус, а усташий и нездоровый человек всегда малопродуктивен.
Главное, будьте уверенными и решительными в своих дейсвиях , четко понимайте для чего вы преодолеваете дискомфорт и работаете над собой. Расширяйте горизонты , читайте книги , которые вдохновят вас , старайтесь общаться с людьми , которые смогли уже достичь своих целей , либо с теми кто вас мотивирует.
Надеюсь моя статья была полезна вам и подтолкнула к конкретным действиям!
Буду искренне рада ответной реакции! ❤