Что едят на завтрак топовые бизнес-блогеры YouTube и как это влияет на их энергию
Я считаю, что завтрак - мощнейший старт дня. Вот что выбирают известные бизнес-лидеры и как это помогает им быть в тонусе.
1. Grant Cardone (2,8 млн подписчиков)
Завтрак: омлет из белков, овощи, чашка чёрного кофе.
Как влияет на энергию: Белковый завтрак поддерживает высокий уровень энергии и помогает сохранять концентрацию на переговорах и обучении в течение всего дня.
2. Codie Sanchez (1,7 млн подписчиков)
Завтрак: смузи из шпината, банана и протеинового порошка, иногда - овсянка с ягодами.
Как влияет на энергию: Такой завтрак даёт длительное чувство сытости и поддерживает ясность мышления для стратегических решений и съёмок контента.
3. Kevin David (1,5 млн подписчиков)
Завтрак: греческий йогурт с орехами и ягодами, зелёный чай.
Как влияет на энергию: Лёгкий, но питательный завтрак заряжает энергией, не перегружая, что важно для плотного графика и работы с командой.
4. Tai Lopez (1,3 млн подписчиков)
Завтрак: фруктовый салат, яйца пашот, иногда - тост с авокадо.
Как влияет на энергию: Сочетание витаминов и белка помогает поддерживать высокий уровень энергии и креативности для съёмок и встреч.
5. Gary Vaynerchuk (4,2 млн подписчиков)
Завтрак: овсянка с фруктами или белковый омлет, кофе.
Как влияет на энергию: Сложные углеводы и белок дают стабильную энергию на утренние тренировки, планёрки и создание контента.
💡 Чтобы стать топовым, выбирай на завтрак продукты насыщенные белками в сочетании со сложными углеводами и витаминами. Ах, да, заметили, у многих есть кофе в рационе))
Это поможет поддерживать высокую продуктивность, креативность и энергию на весь день.
А что у вас сегодня на завтрак? Делитесь фотками в сообщениях