Ношение солнцезащитных очков оказывает большее влияние на ваши глаза, чем вы могли бы ожидать
В эти солнечные летние дни мы защищаем свою кожу, нанося солнцезащитный крем.
Солнцезащитный крем с высоким фактором предотвращает солнечные ожоги.
Точно так же мы защищаем себя от острых солнечных лучей, надевая солнцезащитные очки.
Но знаете ли вы, что ношение солнцезащитных очков не всегда полезно для глаз?
Есть определенное время суток, когда лучше не носить солнцезащитные очки.
Повреждение глаз
Опубликованное исследование Национального института глаза США в 2014 году показывает, что ультрафиолетовые лучи могут повредить белок хрусталика глаза.
Со временем это может даже привести к заболеванию глаз, называемому катарактой.
Кроме того, есть также признаки того, что повреждение ультрафиолетом может увеличить вероятность развития дегенерации желтого пятна.
Это важный фактор возрастной слепоты.
Краткосрочное повреждение глаз, называемое фотокератитом, также может быть вызвано солнцем.
У людей это часто приводит к временной слепоте или нечеткости зрения.
Повреждение от солнца
Американский специалист по офтальмологии доктор Ребекка Тейлор объясняет журналу Time, что к чему.
Она объясняет, что самая распространенная проблема с ультрафиолетовым светом заключается в том, что вы его не видите.
Когда вы не носите никакой защиты, свет будет напрямую проникать в ваши глаза, а ваши глаза очень чувствительны к этому.
Существуют также определенные факторы, которые могут увеличить повреждение глаз солнцем.
Доктор Стивен Фостер из Гарвардской медицинской школы объясняет, что вода, снег и окна автомобилей могут вызывать отражение солнечного света, из-за чего ваши глаза получают в два раза больше ультрафиолетовых лучей.
Кроме того, на большой высоте лучи солнца сильнее.
Это увеличивает риск получения повреждения глаз.
Защита от UVA и UVB-излучения
При покупке солнцезащитных очков важно обращать внимание на защиту от UVA и UVB, которые они предлагают.
Всегда смотрите на этикетку, чтобы узнать, обеспечивают ли солнцезащитные очки 99 или 100 процентов защиты от этих лучей.
Цена обычно не имеет значения, а вот размер очков имеет! «Чем больше, тем лучше», — утверждает Тейлор.
Она упоминает, что, например, крошечные круглые очки Джона Леннона вообще не обеспечивают особой защиты, поскольку очки рассеивают лучи, которые попадают в глаза под разными углами.
Никаких солнцезащитных очков.
Поэтому, если вы хотите максимально сохранить свои глаза, надевайте хорошие солнцезащитные очки, когда выходите на улицу.
Однако есть момент, когда было бы разумно не надевать солнцезащитные очки. Исследования показывают, что люди, которые подвергаются воздействию яркого солнечного света утром, легче засыпают вечером.
Причина в том, что утренний свет влияет на наш биоритм.
Ношение солнцезащитных очков утром нарушает этот ритм и заставляет вас медленнее засыпать вечером.
Поэтому Фостер рекомендует вам не носить солнцезащитные очки до девяти или десяти утра, при условии, что вы не смотрите прямо на солнце, и солнце не слишком яркое.