Созависимость - это сложное и малопонятное явление, которое разрушает не только жизнь человека, страдающего от зависимости, но и всех, кто находится рядом с ним, особенно членов его семьи. Это не просто забота или преданность, а патологическое состояние, которое глубоко укореняется в психике и характеризуется чрезмерной эмоциональной, социальной и даже физической зависимостью от другого человека.
В основе созависимости лежит искаженная и дисфункциональная модель взаимоотношений, где один человек страдает от зависимости - будь то алкоголизм, наркомания, игромания, компульсивное переедание или другие формы аддиктивного поведения, - а другой, созависимый, посвящает свою жизнь попыткам контролировать, спасать и решать проблемы зависимого, полностью игнорируя свои собственные потребности и благополучие.
В семье, где присутствует созависимость, роли часто меняются местами и становятся неузнаваемыми. Созависимый, вместо того чтобы заботиться о себе, берет на себя непомерную ответственность за счастье и благополучие зависимого человека. Он постоянно чувствует вину, если у зависимого что-то не получается, и пытается контролировать его поведение, часто не осознавая, что это только усугубляет ситуацию. Его жизнь становится бесконечной гонкой за предотвращением кризисов и удержанием зависимого от падения, а собственные желания и потребности отходят на второй план, иногда на очень долгий срок.
Созависимый постоянно борется с чувством вины, страхом, что если он отпустит контроль, то зависимый погибнет или потеряет все. Этот постоянный стресс и борьба с ветряными мельницами истощают созависимого человека как эмоционально, так и физически. Он теряет себя, свою индивидуальность, свои увлечения и друзей, полностью растворяясь в проблемах другого человека. Его собственная жизнь становится пустой оболочкой, лишенной радости, смысла и удовлетворения. Его самооценка падает до критически низкого уровня, а страх одиночества становится непреодолимым. Он постоянно нуждается во внешнем одобрении, стремясь к тому, чтобы его действия были одобрены зависимым, даже если эти действия противоречат его собственным интересам.
Признаки созависимости могут быть разнообразными и часто остаются незамеченными как самим созависимым, так и окружающими людьми. Это может быть постоянное чувство вины, стремление угодить всем и каждому, неспособность сказать "нет", склонность к контролю и манипуляциям, трудности с выражением собственных эмоций и потребностей, отрицание существования проблемы, постоянная тревожность и страх, низкая самооценка, поиск внешнего одобрения, а также непреодолимая потребность контролировать жизнь и действия зависимого.
Созависимый человек часто идеализирует зависимого родственника, наделяя его нереальными положительными качествами, и одновременно испытывает к нему гнев, обиду и презрение, которые скрывает глубоко внутри себя.
Деструктивность созависимых отношений для всех членов семьи очевидна. Зависимый человек, чувствуя, что его проблемы всегда решаются кем-то другим, не чувствует никакой ответственности за свои действия и продолжает разрушать свою жизнь и жизни окружающих. Созависимый же, постоянно жертвуя собой, теряет возможность построить свою счастливую и полноценную жизнь. В результате вместо здоровых отношений, основанных на взаимном уважении и поддержке, формируется порочный круг взаимного разрушения.
Преодоление созависимости - это непростой путь, требующий огромных усилий, самоанализа и готовности к радикальным изменениям в жизни. Это не просто желание стать лучше, а настоящая работа над собой, которая требует профессиональной помощи. Обращение к психологу или психотерапевту - верный шаг к созданию здоровых и полноценных отношений с самим собой и окружающими. Специалист поможет созависимому понять корни его проблемы, научиться устанавливать здоровые границы, выражать свои эмоции и потребности, а также восстановить чувство собственного достоинства и самоценности. Только пройдя этот путь, созависимый человек может обрести свободу, начать жить своей жизнью и построить здоровые и гармоничные отношения.
Как ответить на вопрос нарколога о том, употребляете ли вы алкоголь, чтобы избежать звания алкоголика? Узнать ответ на этот вопрос можно, прочитав нашу ранее опубликованную статью на канале по этой ссылке: https://dzen.ru/a/Z61iQ-lNmiVTktIx