Причин может быть множество. Назову самые распространенные.
Перелом пятки, разрыв ахиллова сухожилия
Симптомы: внезапная острая боль, отек, щелкающий или трескающий звук при самой травме, проблемы с ходьбой
Плантарный фасциит или пяточная шпора - воспаление и дегенерация плантарной фасции (соединительной структуры стопы, выполняющей опорную функцию).
Симптомы: острая боль между сводом стопы и пяткой, которая усиливается при начале ходьбы и уменьшается в состоянии покоя, бывает трудно оторвать пальцы ног от пола
Тендинит ахиллова сухожилия (ахиллит) - воспаление сухожилия.
Симптомы: боли в лодыжке, пятке, икре при вставании на цыпочки
Бурсит - воспаление слизистых сумок суставов.
Симптомы: покраснение и отек, тупая ноющая боль
🚑 При сильной боли, слабости, головокружениях и тошноте из-за боли, изменений формы лодыжки или стопы (необычном уровне наклона), щелчках, хрусте, скрежете при травме - вызываем скорую помощь или сами отправляемся в ближайшую больницу быстрым темпом.
👩⚕ При боли, которая мешает выполнять повседневные дела, усиливается или возвращается, не проходит более 2 недель, покалываниях и потере чувствительности в стопе и особенно при любых проблемах со стопой при наличии диабета - обращайтесь к врачу поликлиники.
✔ Дома чаще отдыхайте, держите ногу в горизонтальном положении при возможности
✔ Прикладывайте грелки со льдом (можно брать пакеты с замороженным овощами из морозилки), завернутые в тонкое полотенце, на 20 минут к пятке каждые 2-3 часа
✔ Носите широкую обувь на низком каблуке и мягкой подошве с мягкими стельками
✔ Пробуйте низкоинтенсивные упражнения на растяжку
✔ Принимайте парацетамол
Подписывайтесь на мой канал в Телеге, задавайте вопросы!
Не болейте! 🙏