Почему история привязанности важна в ЭФТ?
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) основана на понимании того, как привязанность формирует наши отношения и эмоциональные реакции. История привязанности — это «карта», которая помогает терапевтам и клиентам разобраться в паттернах поведения, уязвимостях и потребностях в безопасности. Доктор Райан Рана подчеркивает: «История привязанности — это не просто прошлое, это ключ к тому, как клиент воспринимает себя и других здесь и сейчас».
Что такое история привязанности?
Это совокупность жизненного опыта клиента, связанного с эмоциональными связями:
- Формирование стратегий привязанности: как клиент научился справляться с близостью, отвержением, стрессом.
- Влияние на личность: например, избегание уязвимости из-за предательства в детстве.
Практический пример: Если клиент вырос в семье, где эмоции игнорировались, он может считать уязвимость опасной и «закрываться» в конфликтах.
Как собирать историю привязанности?
- Для кого: пары, семьи, индивидуальные клиенты.
- Безопасность прежде всего:
Уточните, есть ли опыт насилия или травмы.
Используйте открытые вопросы: «К кому вы обращались за поддержкой в детстве?» - Избегайте шаблонов: Не превращайте сбор истории в формальный опрос. Проявляйте искреннее любопытство.
Важно! Учитывайте культурные особенности:
- Спросите: «Какие правила в вашей семье считались "нормальными"?»
- Уважайте различия в восприятии безопасности (например, в межрасовых или межкультурных семьях).
7 категорий истории привязанности
- Эмоциональные правила семьи: Как выражались эмоции? («У нас не было права злиться»).
- Безопасная фигура привязанности: Был ли человек, к которому можно было обратиться в стрессе?
- Опыт предательства/отвержения: Как клиент справлялся с потерей доверия?
- Конкурирующие привязанности: Например, родитель, поглощенный работой.
- История травм: Физических, эмоциональных, сексуальных.
- Потребности в безопасности: Что помогало клиенту чувствовать себя защищенным?
- Субъективные установки: Что клиент считает «нормальным» в отношениях?
Пример: Клиент, чьи родители игнорировали его слезы, может считать, что просить о помощи бесполезно.
Как использовать историю привязанности в терапии?
- Коррекция ожиданий: Помогите клиенту осознать, как прошлый опыт влияет на текущие реакции.
- Работа с сопротивлением: Если тело клиента «замирает» при упоминании эмоций, это может быть связано с травмой (активация лимбической системы).
- Ролевые игры:
Попросите клиента представить себя в 7 лет: «Как выглядел ваш внутренний ребенок? Кто его поддерживал?»
Проведите «экскурсию» по кабинету, чтобы снизить тревогу и усилить чувство контроля.
Упражнение: «Если бы ваш партнер увидел вашу боль, как бы он отреагировал? А как реагировали ваши родители?»
Безопасность и уязвимость: основа терапевтического процесса
- Создайте безопасную среду:
Аналогия с турбулентностью в самолете: терапевт как «пилот», который сохраняет спокойствие.
Дайте клиенту контроль: «Вы можете в любой момент остановить упражнение». - Уважайте уязвимость:
Даже «замкнутые» клиенты нуждаются в принятии их чувств.
Используйте фразы: «Мне важно понять, что для вас было сложным».
Важно! Травмы привязанности могут привести к цинизму: «Я никому не могу доверять». Работайте над восстановлением веры в людей через малые шаги.
Культурная чувствительность
- Каждый клиент — носитель уникальной «культуры» (семейной, расовой, социальной).
- Задавайте вопросы:
«Какие ценности вашей семьи влияли на ваши отношения?»
«Как ваша культура воспринимает эмоциональную открытость?»
Пример: В некоторых культурах обращение к психологу стигматизировано — это может объяснять сопротивление клиента.
Заключение: Цели и ресурсы
- Замедлитесь: Дайте клиенту время осознать свои эмоции.
- Фокусируйтесь на «здесь и сейчас»: Используйте текущие реакции, чтобы исследовать прошлое.
- Ресурсы для терапевтов:
Книга Сью Джонсон «Обними меня крепче».
Тренинги по работе с травмой в контексте привязанности.
Главный вывод: История привязанности — это не диагноз, а инструмент для построения доверия. Как отмечает доктор Рана: «Когда клиент чувствует, что его история уважаема, он начинает рисковать — в любви, в терапии, в жизни».