Вроде бы уже все давно знакомы с чудесным волшебным словом «благодарю». Сколько книг и статей посвящено значению этого простого слова! Люди произносят его ежедневно, зачастую механически, не задумываясь о том, какую силу оно несет. Да-да, именно слово «благодарю» способно изменить наше мышление и повлиять на нашу жизнь. Вспоминаются строки из Библии:
«Вначале было Слово,
Слово было у Бога,
Слово было Бог.
В Нем была жизнь,
И жизнь была светом людям.
Свет во тьме сияет,
И тьма не поглотила его.
И Слово стало плотью,
И обитало среди нас,
Полное благодати и истины.»
Эти слова полны глубокой мудрости и многовекового смысла. Однако кто-то скажет: «Ну, это просто строчки из священной книги, написанной людьми». Обычно я улыбаюсь или добродушно хихикаю в ответ на подобные реплики. Понимаешь, всё, что связано с Богом и взаимоотношениями человека с Ним, исходит непосредственно от Господа. Божий дух, ветер, дыхание, всепроникающая энергия наполняют всё сущее, проходят сквозь всех нас, и потому человек действует так, как угодно Богу.
Правда, тут можно возразить: «Разве у человека нет права выбора? Разве он просто пассивное создание, плывущее по реке жизни без сопротивления?» Это звучит ужасно!
НЕТ!
ВСЁ ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ!
БОГУ АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНО ОБМАНЫВАТЬ, МАНИПУЛИРОВАТЬ ИЛИ ЖЕСТОКО ШУТИТЬ НАД ЧЕЛОВЕКОМ!
БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ, А В ЛЮБВИ СУЩЕСТВУЮТ СВОБОДА, ВОЛЯ И ВЫБОР.
ПОЭТОМУ ВСЁ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, ПРОИСХОДИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО ЕГО ВОЛЕ.
В СВЕРШЕНИЯХ И ПАДЕНИЯХ ЧЕЛОВЕК БУДЕТ ВСЕГДА ТОЧНО ЗНАТЬ, КТО ВИНОВАТ: ТОЛЬКО ОН САМ!
ИЛИ ГОРАЗДО ОПТИМИСТИЧНЕЕ: ЧЕЛОВЕК ТВОРИТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ВОЗВЫШЕНИЯ И СПАДЫ!
БОГ ВСЕГДА ДАРИТ ЧЕЛОВЕКУ ЛИБО ХОРОШЕЕ, ЛИБО ПЛОХОЕ, НО ВСЁ ЭТО ОТ БОГА!
ВСЁ РАДИ БЛАГА ЧЕЛОВЕКА.
А ЛЮБОЕ СЛОВО ТОЖЕ ВО БЛАГО ЧЕЛОВЕКА, ПОЭТОМУ СЛОВО МОЖЕТ РАНИТЬ, А МОЖЕТ ИСЦЕЛИТЬ.
СЛОВО МОЖЕТ ПРОВАЛИТЬ ВАС ДО ДНА, А МОЖЕТ ПОДНЯТЬ ДО НЕБЕС.
И ВСЁ ЭТО — СЛОВО!
Вы наверняка считаете, что это пустословие, обычная игра слов.
НЕТ!
Остановитесь и поразмышляйте — это вовсе не трудно.
Каждое услышанное или прочитанное слово оседает в нашем сознании, даже если мы не осознаём этого сразу. Спустя время некоторые слова всплывут вновь, заставляя нас удивляться: откуда нам известны эти слова?
Значит, слово живет внутри нас, влияя на наши поступки, изменяя нас в положительную или отрицательную сторону.
Таким образом, слово «благодарю» обладает силой преображать нас изнутри.
Как именно это происходит?
Вот тут и начинается самое увлекательное…
Все дело в нашей внутренней реакции. Более точно: значение заключено в направленном внутрь внимании вашего сознания. Необходимо научиться прислушиваться к внутренним процессам, понимать происходящее в собственном теле. Это крайне важно.
Для начала давайте немного усложним понимание, поскольку в современном мире везде требуют доказательств. Обращение внимания внутрь себя — это форма медитации, древнего искусства.
Практика медитации
Существует множество форм медитации, каждая из которых направлена на достижение определенных целей. Некоторые из наиболее распространенных методов включают:
1. Концентрация: Фокусировка внимания на одном объекте, таком как дыхание, звук или образ.
2. Осознанность: Наблюдение за своими мыслями и чувствами без оценки или реакции.
3. Любовь и доброта: Направление позитивных эмоций и чувств любви ко всем существам.
4. Трансцендентальная медитация: Повторение специальной мантры для достижения глубокого расслабления и внутренней гармонии.
Таким образом, медитация является мощным инструментом для улучшения качества жизни и достижения внутреннего спокойствия и ясности ума.
Теперь сформулируем гораздо проще и доступнее для понимания.
Польза медитации очевидна — это доказанный факт. Особенно хочется отметить один важный метод, связанный с осознанностью и обращением внимания на собственные чувства. Здесь существует тонкий нюанс: недостаточно просто наблюдать за своими эмоциями бесстрастно и отстранённо. Напротив, нужно подойти к этому процессу иначе — будто глядя в зеркало. Представьте героев знаменитой сказки «Королевство кривых зеркал»: Олю и Яло. Их образы подсказывают нам, что восприятие должно быть перевёрнутым, отражённым.
Что это означает практически?
Допустим, вы пробуете вкусное блюдо, изящно сервированное перед вами. Ваше тело испытывает приятное удовлетворение, сладкое тепло распространяется по организму благодаря работе вкусовых рецепторов. Именно в этот момент важно заглянуть глубже в себя и произнести волшебное слово «благодарю». Можно сказать: «Благодарю Тебя, Господи, за возможность наслаждаться этими прекрасными ощущениями!» или «Благодарю, как это замечательно вкусно!»
Важно подчеркнуть, что благодарность адресуется не самой пище, которую вы приобрели и приготовили сами. Иногда кажется странным благодарить кого-то за собственную работу, однако это повод задуматься...
Вернёмся к главному вопросу: зачем необходимо уделять внимание собственным чувствам и проявлять благодарность?
Дело в том, что таким образом достигается гармония между сознанием (душой, где рождаются мысли и слова) и подсознанием (духом, связанным с рефлексами, чувствами и эмоциями). Когда сознание и подсознание находятся в согласии, это приносит пользу во всех сферах человеческой жизни.
Как удостовериться, что подсознание откликается на слово «благодарю»?
Обратите внимание на свои чувства и произнесите «благодарю». Если ваша реакция искрення, глубока и сильна, ваше тело ощутимо среагирует появлением «мурашек» на коже. Такие ощущения — верный признак настоящего эмоционального отклика организма. Так слово «благодарю» превращается в особую отметину, фиксируя хорошее настроение, сохраняя положительные эмоции внутри вас. Подобно печати, вы закрепляете состояние радости и благополучия, оставляя его внутри себя.
Фокусирование на искренних чувствах возможно не только во время еды, но и в любой другой ситуации. Самое важное — уметь отмечать моменты положительных переживаний, ощущений радости и счастья. Тогда ваше тело регулярно будет отзываться приятными сигналами — теми самыми «мурашками». Искренность порождает открытость, правду, свободу, пространство, жизнь, присутствие Бога в каждом из нас, а мы в нём.
Заключение:
Этот простой приём позволяет достичь необычайно глубокого уровня самосознания, укрепив взаимодействие сознания и подсознания на благо человека. Способность накапливать и сохранять внутри себя хорошие эмоции ведёт к росту безусловной Любви, охватывающей человека целиком. Такая внутренняя трансформация обязательно отразится и внешне и внутренне, позволяя поделиться Любовью с окружающими и принести добро другим. Жизнь станет гармоничней и счастливее для всех!
До новых встречь!
Всех обнимаю нежно и трепетно!