Итак, пошла вторая неделя как я придерживаюсь диеты Кима Протасова с некоторыми изменениями под себя.
Я решила взвешиваться только раз в неделю, по понедельникам. Так будет яснее общая картина. А замеры и обхваты измерю через 5 недель от начала диеты.
Напомню, сколько я весила неделю назад.
Вес на утро этого понедельника -
То есть за неделю ушло 1.3 кг. Я довольна ☺️ Я знаю, что в первые дни вес падает в основном за счет того, что из организма уходит вода и спадают отеки. Но тем не менее я рада 🤓
После взвешивания мы с семьей укатили на денек отдохнуть в отель.
Ну вы знаете турецкий олл инклюзив - соблазны на каждом углу 🙈
Но я вообще большая молодец. Пока дети наворачивали вкусняшки, я продолжила свое диетическое питание -
Нарушила всего раз - выпила бокал шампанского в пляжном баре 🥂
Но зато потом честно отработала на акваэробике 💪💦
И вообще долго плавали с детьми, надеюсь калории сожгли)
И еще с этой недели я добавила дополнительное занятие пилатесом на реформере - теперь буду ходить трижды в неделю. Надеюсь на хороший результат 🥰
Вот тут можно почитать о моей диете -
На этом пока все. Пока-пока 👋