Оглавление: История происхождения Грецкий орех родом из Центральной Азии, где его начали культивировать ещё тысячи лет назад. Название «греческий», вероятно, связано с торговлей Древней Греции, откуда этот продукт распространился по всему Средиземноморью и далее в Европу. Сегодня его выращивают повсеместно, включая Россию, Украину, Грузию и другие страны СНГ. История греческого ореха Полезные свойства Питательные вещества Грецкий орех богат витаминами, минералами и биологически активными веществами: Витамин Е: защищает клетки организма от повреждений свободными радикалами. Омега-3 жирные кислоты: снижают риск сердечных заболеваний, улучшают мозговые функции. Белки: обеспечивают энергией и поддерживают мышечную массу. Магний, кальций, железо, цинк: укрепляют кости, зубы, нервную систему и повышают общий тонус организма. Лечебные эффекты Регулярное употребление грецких орехов способствует: Улучшению пищеварения. Повышению иммунитета. Нормализации уровня сахара в крови. Преду