Депрессия. Сколько черноты в Вашей депрессии?
Депрессия - такое интересное состояние, подкрадывающееся зачастую очень незаметно.
Сначала незаметно устаешь, чувствуешь, что что-то всё наскучило и неинтересно, что-то всё не нравится, раздражает, чаще хочется спать, реже вставать с кровати, состояние «не в настроении» всё чаще и чаще, еда теряет вкус, мир теряет цвет…
Сам человек редко понимает на начальном этапе ЧТО с ним происходит, хотя, конечно, в наше время информации стало больше, и заботы о здоровье тоже.
Но всё же..
В состоянии депрессии мир действительно теряет яркость в глазах человека, а ощущение жизни сменяется состоянием «никак». Теряются все смыслы, которые были до этого, а новых в мыслях нет.
Теряются удовольствия. Жизнь по большей части состоит из «надо» и «должен» и почти не имеет «хочу».
Она - депрессия, будь то уже с клиническим характером, или всего лишь апатичным состоянием, лишает человека перспективы видения.
Утром либо совсем тяжело ответить себе на вопрос «зачем вставать?», либо всё происходит автоматически и почти не анализируется.
Наблюдая за депрессивными клиентами, я замечаю «медленность» и кажущееся «спокойствие». Некоторые даже говорят о себе «я совершенно спокоен и меня ничто не волнует».
Депрессия показывает человеку ту сторону «реальности», где не должно быть рисков и потому он достаточно сильно избегает каких-либо изменений. Ведь в изменениях всегда есть риск, в том числе риск новых потерь.
Восприятие каких-либо возможностей отсутствует. И это не пугает, это скорее затягивает и обозначается как некая «стабильность».
У кого-то депрессия тусклая, у кого-то серая, а кто-то совсем погружается в черноту.
Сколько черноты в Вашей депрессии?
Какая она? Какой образ из себя представляет?
Что это за место, куда Вы в неё уходите?
Какие преимущества она, возможно, Вам даёт?
Чтобы помочь себе выйти из неё, сначала с ней можно, важно и нужно «познакомиться».
P.S. Если Вы замечаете у себя признаки депрессии, то можете пройти диагностический тест Бека на депрессию в интернете, а также обратится к врачу-психотерапевту и клиническому психологу за помощью.