Материнство не отменяет карьеру. Как начать сначала, когда мир говорит: «Ты уже не та». Ангелина потеряла веру в себя после 5 лет в декрете. Упрёки, страх и чувство бесполезности - до тех пор, пока один старый блокнот не напомнил ей, кто она на самом деле. ❤ Эта история - для тех, кто чувствует, что потерял себя. Помните: Вы не одиноки!
Важно:
- Материнство = профессиональные навыки: эмпатия, тайм-менеджмент, стрессоустойчивость.
- Статистика: 74% работодателей ценят опыт мам.
- Чек-лист: 5 шагов к возвращению в профессию.
«Вера в себя - это не подарок судьбы. Это выбор. И он всегда остаётся за нами», - Клара Джеймс, семейный психолог, автор книги «Мама и карьера: баланс силы и любви».
Когда жизнь полностью меняется
Ангелине было 32 года, когда она ушла в декрет. Она мечтала о детях, но не ожидала, что через пять лет будет чувствовать себя потерянной. Без работы, без профессиональной идентичности, с постоянными упрёками близких: «Ты уже не та», «Теперь ты просто мама».
Она начала верить этим словам. Иногда она стояла у окна, смотрела на улицу и думала: «Я больше никому не нужна» .
Согласно исследованию НИУ ВШЭ, 40% женщин в декрете сталкиваются с чувством социальной изоляции.
Когда мир говорит, что вы бесполезны
Сначала были шутки, потом - упрёки. Ангелина перестала отвечать. Она чувствовала, что теряет себя. Ей хотелось крикнуть: «Я тоже хочу работать, развиваться, быть нужной!», но почему-то не могла это произнести.
«Женщины в декрете часто путают временное чувство беспомощности с личной несостоятельностью. Это временно. Ваша сила - в упорстве, а не в идеальности», - Елена Маркова , психолог, кандидат наук.
Как материнство помогает верить в себя
Материнство часто воспринимается как перерыв в карьере. Но на самом деле это источник силы, который формирует ключевые навыки , полезные в любой профессии:
- Тайм-менеджмент - умение успевать многое;
- Эмпатия и коммуникация - навыки, востребованные в любой
- Стрессоустойчивость - замечать свои реакции, успокаивать себя и принимать взвешенные решения, даже когда всё идёт не по плану.
- Ответственность - забота о другом человеке учит быть надёжной.
По данным Superjob (2023) , 74% работодателей положительно оценивают опыт материнства при найме: «Мамы чаще демонстрируют организованность и креативность».
Как один блокнот стал точкой отсчёта
Однажды Ангелина случайно нашла старые записи. Листая их, она вспомнила, какой была раньше: уверенной, целеустремлённой, любимой в своей профессии. Это стало первым шагом к переменам.
«Вы не потеряны. Вы просто на пути домой к себе. Даже маленький шаг вперёд - уже победа».
❤️Новый этап: снова вера в себя
Она снова поверила в себя. Работа оказалась сложной, но Ангелина не боялась учиться. Она поняла: «Вера в себя - это не подарок судьбы. Это выбор!».
Каждый день она напоминала себе: «Я имею право на развитие, на ошибки, на мечты. Я просто должна быть собой. И этого достаточно!».
Чек-лист: 5 шагов к возвращению в профессию после декрета
1. Оцените свои навыки материнства.
Составьте список: тайм-менеджмент, эмпатия, стрессоустойчивость, ответственность. Эти качества ценятся в любой профессии.
Обновите портфолио и резюме. Укажите не только прошлый опыт, но и достижения в роли мамы: «Организация детского досуга для 2 детей», «Координация расписания занятий и отдыха».
2. Начните с малого. Примите участие в волонтёрском проекте, чтобы вернуться в «рабочую форму».
3. Напишите знакомым и коллегам. Не бойтесь говорить о своих намерениях. Часто именно личные связи помогают сделать первый шаг к новой работе.
4. Говорите себе комплименты.
5. Каждый день находите время, чтобы напомнить себе: «Я сильная. Я справилась с материнством - я справлюсь и с работой».
А теперь ваша очередь! :)
Давайте поговорим!
• Были ли у Вас периоды, когда Вы сомневались в себе?
• Что помогло Вам снова начать верить в Свои силы?
• Если Вы сейчас находитесь в такой ситуации - напишите Себе сегодня хотя бы одно доброе слово. Просто потому, что Вы достойны доброты, хотя бы от самих себя!
❤ Эта история - для всех!
P.S.
Если эта история тронула Вас, передайте её той женщине, которая сейчас сидит дома с детьми и ей пора возвращаться к работе.
Хотите чаще находить силы и радость в повседневной жизни?
Подписывайтесь на «Заметки с улыбкой» и нажимайте 🔔, здесь я делюсь историями, которые помогают не терять связь с собой, и напоминаю: Вы важны, Вы нужны, Вы можете!
❤ До встречи в следующей заметке.
#Заметки с улыбкой #женщинавдекрете #потеряверывсебя #психология #работаимама #веравсебя #поддержка #личностныйрост #материнствокаксила