О творчестве часто думают как о чём-то глубоко личном. В воображении сразу возникает образ одинокого художника, запертого в своей мастерской, терзаемого сомнениями и поисками вдохновения. Но действительно ли искусство должно рождаться в изоляции?
«Всё создаётся из чего-то другого и во взаимодействии с силами, отличными от нас самих», — писал психолог и художник Шон Макнифф.
Другими словами, творчество — это всегда результат взаимодействия с материалами, с окружением, с другими людьми.
Идея, что настоящий художник работает в одиночестве, глубоко укоренилась в культуре. Даже те, кто создаёт в группе, признаются, что иногда ощущают полное одиночество перед чистым холстом. Но так ли уж полезно одиночество, если речь идёт не просто о создании произведения, а о внутреннем развитии и личной трансформации?
Мы живём в обществе. С рождения и до последнего дня наша жизнь наполнена отношениями. Поддержка, внимание, признание — всё это базовые человеческие потребности. И как бы мы ни стремились к независимости, полное одиночество — один из самых тяжёлых опытов. Создание искусства вместе с другими — это не просто способ провести время. Это возможность почувствовать себя увиденным и услышанным. Это способ наладить контакт с собой и с другими.
Искусство как способ быть вместе
Почему люди рисовали на стенах пещер? Почему создавали скульптуры, писали картины, сочиняли музыку? Потому что хотели выразить себя и быть понятыми. Потому что творчество — это приглашение к диалогу. Когда мы творим в группе, происходит нечто уникальное. Мы видим отклик на свои идеи. Чувствуем, что не одни. Наше видение дополняется чужим. И это придаёт нашим мыслям форму, глубину, смысл. Мы делаем шаг навстречу другому и тем самым лучше понимаем себя.
Групповое творчество — это не просто про искусство. Это про отношения. Про то, как строить доверие, поддержку, внимание. Про то, как переживать вместе и быть живыми вместе.
Творчество как способ стать собой
Многие люди приходят в арт-группы и говорят: «Я не умею рисовать». Но не в умении дело. Главное не то, как выглядит рисунок, а то, что ты чувствуешь, пока создаёшь. Любой штрих, любая линия — это уже акт выражения.
Часто за «я не умею» стоит страх быть осмеянным, отвергнутым. Но именно в группе — тёплой, поддерживающей — человек может впервые позволить себе попробовать. Без оценки. Без давления. А дальше начинается самое интересное: идеи появляются, краски ложатся на бумагу, люди открываются и начинается настоящее творчество. Именно в этом пространстве возможно исцеление, потому что рядом другие. Они видят. Слушают. Отзываются.
Как именно помогает арт-терапия в группе?
Когда кто-то впервые слышит про арт-терапевтическую группу, может возникнуть простой, но важный вопрос: «А как именно это помогает?». И правда, зачем взрослым людям рисовать вместе, лепить из глины или клеить коллажи? Почему это считается терапией?
Вот что я поняла, в арт-группы чаще всего приходят люди, которым уже недостаточно просто говорить о своих проблемах или слова не их способ проживать. Они, возможно, уже проходили обычную психотерапию, обсуждали всё словами — но всё равно чувствуют, что застряли. И вот здесь в игру вступает искусство.
Слова — штука мощная. Но не всегда они достают до самого глубокого. Иногда внутри много боли, тревоги, одиночества — но как это объяснить? А вот нарисовать, вылепить, вымазать красками — можно. И часто после этого становится хоть немного легче.
Групповая арт-терапия — это не про «научиться красиво рисовать». Это про опыт быть с другими, делиться собой и видеть, что ты не один. Что другие тоже боятся, злятся, радуются. Иногда просто видеть, как кто-то рядом рисует — уже поддержка.
Создание искусства в группе действует на человека тонко и многослойно. Регулярные встречи и общее творческое пространство становятся чем-то вроде ритуала — они дают опору, ощущение, что есть место, куда ты можешь прийти и просто быть.
В этом пространстве становится возможным выразить то, что словами не передать. Злость, боль, страх — всё, что мы часто прячем, можно выплеснуть на бумагу. И при этом не бояться быть осуждённым. Иногда даже одно небольшое творческое действие — будто бы просто мазок кисти — становится шагом вперёд. Это как знак: «Я жив. Я всё ещё что-то чувствую. Я могу». А ещё — это просто приятно. Да, бывает сложно. Бывает, кто-то плачет или злится. Но бывает и радость — от цвета, от формы, от процесса. От того, что тебя видят, слышат и принимают.
Каждая группа — особенная
Нет двух одинаковых арт-групп. Всё зависит от людей, которые в ней находятся, от того, что с ними происходит в жизни, и что именно им сейчас нужно. Иногда важнее просто быть вместе. Иногда дать выход чувствам. Иногда вернуть себе ощущение, что ты что-то можешь.
В арт-группах встречаются самые разные люди, и каждому творчество помогает по-своему. Родители, уставшие от постоянной нагрузки, приходят, чтобы просто выдохнуть и вспомнить, каково это делать что-то для себя, без давления и обязанностей. Люди, проходящие лечение от зависимости, заново учатся видеть в себе не только проблему, но и способность создавать, чувствовать, быть ценными. Беженцы и эмигранты, потерявшие привычную жизнь, находят через цвета и образы способ рассказать о своём опыте даже если слов не хватает. Дети с особенностями развития в этом пространстве могут выражать себя свободно, не опасаясь, что их осудят или поправят. А женщины, пережившие развод, шаг за шагом восстанавливают свою самооценку, собирают себя заново в атмосфере, где их слышат, понимают и поддерживают. У каждого свой путь, но у всех есть общее — искусство становится способом вернуть контакт с собой и почувствовать связь с другими.
У каждой группы — своя атмосфера. Своя динамика. Но суть всегда одна, искусство — это безопасное, живое пространство, где можно быть настоящим.
В этом и сила совместного творчества — в доверии, в процессе, в настоящей встрече.
Когда люди вместе создают что-то изнутри себя, между ними рождается что-то большее, чем просто картинки. Рождается связь.
А из связи — исцеление.
Вот почему я верю в групповую арт-терапию. И именно поэтому стоит продолжать творить — вместе.
Марина Емцева, психолог экзистенциально-гуманистического подхода, групповой арт-терапевт, член Ассоциации гуманистический и экзистенциальных психотерапевтов «СО-БЫТИЕ». Сайт: https://yemind.ru/