По данным Росстата за 2024 год, более 40 % домохозяйств в России состоит из одного человека. Вы только вдумайтесь! Почти половина наших соотечественников не состоит в постоянных отношениях, которые можно хотя бы отдаленно назвать семейными. Кто-то скажет, что причина этого в новомодных тенденциях, согласно которым любовь — пустая трата времени, а уж о браке и вовсе говорить не стоит — сплошные проблемы без каких-либо бонусов. Но давайте честно, здесь скорее вопрос философского толка: что было раньше — курица или яйцо? То есть что лежит у истоков одиночества: мода на отсутствие отношений или неумение их построить так, чтобы быть вдвоем счастливее, чем одному?
Для читателя, который ищет зрелых, действительно серьезных и гармоничных отношений, хочет счастливой и целостной жизни, психотерапевт Юлия Титова написала книгу «Аутопсихология, или Начни с себя — и будет тебе счастье! Часть 1». Прекрасно понимая, что эта тема заезжена и затаскана многими авторами, как работающими в художественных жанрах, так и пишущими нон-фикшен, Юлия сперва определилась с тем, что действительно нового и практически полезного она может сообщить читателю, чтобы подтолкнуть его сдвинуться с мертвой точки. Обратившись к богатому практическому опыту работы с разными людьми и тем выводам, которые из него извлекла, она начала свою книгу не с конкретных советов из разряда «где найти мужчину/женщину?», «как удержать?» и так далее. И уж точно не стала строить повествование по любимому среди коучей принципу: «пойди туда, купи вот это или сделай то-то — и получишь некий приз — любовь и счастье». Она решила обратиться к истокам того, откуда берется ощущение неудовлетворенностью жизнью, отношениями, партнером. А именно — к себе.
Первая глава книги Юлии Титовой посвящена поиску ответов на непопулярные вопросы: кто Я? что Я? есть ли Я? правильный ли Я? как перестать выживать и начать жить? Почему они непопулярные? Потому что для большинства страшные. А что, если ответ не понравится? Возможно и даже вероятно, так и случится. Но пока он не будет найден по каждому пункту, двигаться дальше смысла не имеет. Зачем? Если ты сам для себя представляешь загадку, не понимаешь ни своей сути, ни желаний, едва ли получится понять, какие отношения и с кем лучше строить, а уж принять этого кого-то со всеми его достоинствами и недостатками и вовсе нереально.
Теория на страницах книги сочетается с практикой. Юлия не только начитывает материал, как лектор, но и помогает провести тесты по самодиагностике, используя разные методики. Остановившись на них, можно попытаться лучше понять себя. В более поздних главах приводятся практически полезные упражнения по теме. Постепенно от осознания «я» автор переходит к поиску его/ее, а затем — к «мы». Последовательно и педантично она способствует личностному росту внимательного и ответственного читателя, готового слушать, слышать и пробовать разные способы саморазвития на пути к счастью. Никаких «по щучьему велению, по моему хотению» не предполагается. Книга Юлии Титовой — начало долгого процесса работы над собой, которую можно начать дома и, возможно, придется продолжить при очном общении со специалистом, на тематических лекциях, семинарах, практикумах.