В чем плюсы и трудности профессионального спорта для ребенка? Как спорт влияет на эмоциональное состояние? Родители и тренер - поддержка или давление?
На эти и другие вопросы ответим с Марией Яклюшиной - моей близкой подругой. Маша занимается карате с 5 лет, она прошла долгий путь в мире спорта, поэтому захотела поделиться опытом со мной и читателями.
— Маша, расскажи немного о себе: сколько лет ты в профессиональном спорте? В чем суть карате? Чем оно тебе нравится?
— Я занимаюсь карате уже 15 лет. Я люблю сложные задачи и вызовы, перед которыми меня неоднократно ставил этот спорт. Мне нравится сам процесс достижения успеха, и в карате он ощущается особенно ярко. Ты действительно чувствуешь, как болят мышцы после многочасовой тренировки, как сбивается дыхание от усталости. Это наглядная аналогия жизни: чем больше работаешь - тем ощутимее результат. Мне кажется суть карате в упорстве и понимании своих возможностей, а главное - в осознании того, что свои границы можно расширять. Я думаю, что в этом суть не только карате, но и других видов спорта. Все спортсмены через это проходят.
— Скажи пожалуйста, как карате помогло тебе развить самодисциплину?
— Карате начинается с малого: чтобы просто допустили до первой аттестации, ребёнок должен выучить клятву, в которой заложены наши ценности - уважение, честность, целеустремлённость. Уже на этом этапе он сталкивается с первым взрослым выбором: «Я дал слово - значит, должен выполнить». Дисциплина здесь - не пустой звук. Она в ритуалах: поклон додзё перед тренировкой, чёткие команды тренера, запрет на опоздания. В учебных заведениях дети часто ищут лазейки, но в зале правила едины для всех - даже для чемпионов. Представьте: 6-часовая аттестация, где 10-летний ребёнок должен:
- Сдать теорию (история, философия карате)
- Показать технику перед комиссией
- Выдержать серию спаррингов
- Пробежать кросс на износ
И никто не будет его жалеть - только спрашивать по полной. Потому что он сам выбрал этот путь.
После таких испытаний дети меняются. И я думаю, что эти изменения к лучшему, несмотря на все трудности.
— Как ты думаешь, какие личностные качества формируются у детей, профессионально занимающихся карате?
— Помимо дисциплины я могу выделить осознанность, так как смысл есть в каждой позиции и движении, устойчивость к стрессу, целеустремленность и уважение к другим людям.
— Как спорт влияет на эмоциональное состояние ребенка: это стресс или закалка характера?
— По своей природе я была чувствительным ребёнком. Много вещей вызывали у меня сильный стресс, я побывала в большом количестве ситуаций, где была абсолютно не готова. Как будто каждый раз прыгала с огромной высоты. Нетерпимость остальных к твоему страху и неуверенности дают большой пинок. Без этого я бы никогда не стала той, кем я являюсь сейчас, и я бесконечно благодарна за каждый такой прыжок, который я испытывала и преодолела. Думаю, что именно через такой стресс происходит закалка характера.
— С какими психологическими трудностями сталкиваются юные спортсмены и как их преодолевать?
— Юные спортсмены, понимающие важность дела, в которое они вкладываются, выходят на совсем другой уровень. Это уже не про решение родителей, что ребенок будет заниматься спортом. Понимание важности спорта в жизни человека несомненно требует тех же усилий, что и физические нагрузки. Ставить спорт в приоритет прогулкам с друзьями и кучей возможностей весело провести время. Понимание того, что пропущенная тренировка в самые тяжёлый день - очень плохо. Каждая тренировка даёт силы, а не забирает. Осознанность даже в этом вопросе дается не просто, и наверно, я жалею о том, что не была достаточно серьёзна в свое время. Страх неудачи тоже может коснуться детей. Однако не стоит бояться этих неудач. Каждая ошибка - бесценный жизненный урок.
— Может ли ранняя спортивная специализация негативно сказаться на развитии ребенка?
— Я думаю, что она сказывается скорее положительно. В профессиональный спорт отдают детей с раннего возраста от 3 лет. Это нужно, чтобы сформировать физические способности, необходимые для спортсменов. Но уже с этого момента формируются и качества, о которых я говорила ранее.
— Как ты думаешь, какова роль родителей и тренера в становлении юного спортсмена? Они являются поддержкой или давлением?
— И то, и другое. Для меня в большей степени давление. Но тут есть важное дополнение: давление к тому, чтобы ты стал лучше. Намного лучше. Перестал жаловаться, искать оправдания, быть безответственным и вкладываться не на 100, а на все 120 процентов. Это так же научило меня тому, чтобы доделывать всё до конца. Не могу представить, чтобы хоть один важный аспект моей жизни был проработан на половину. Может такое давление лучшая поддержка для твоей личности? Кто бы ещё сказал мне, что я стараюсь недостаточно? Тем не менее, такое давление может вызывать обиды у детей, поэтому необходимо также поддерживать и мотивировать их.
— Как совмещать профессиональный спорт, учебу и личную жизнь без ущерба для развития?
— Планирование и только. Приоритеты очень важны. Не просто заниматься по 3-5 раз в неделю. Но тренер всегда заставлял нас считать сколько часов в неделе, а потом спрашивал: так ли многого вам стоит уделить 5 часов тренировкам? Важно осознавать - что тренировки, это не ущерб для развития. Если для кого-то это не так, мой совет вам - меняйте отношение. Тренировки дают прекрасный баланс. Только этому нужно научиться.
— Влияет ли профессиональный спорт на социализацию ребенка: друзья?
— Да, только недавно поняла, что из-за карате мне намного проще искать новые знакомства именно с мальчиками. Это просто понятнее, ведь я столько времени провела с ними, не имея рядом девчонок. И конечно, я думаю, в определенный момент был толчок к тому, чтобы научиться быть более социально активной. Столько времени провести на тренировках, сборах, соревнованиях и марафонов не имея возможности с кем-то поговорить? Это слишком скучно. Друзей на карате у меня всегда было много. Социальное окружение зачастую формируется из тех, с кем ты рядом, а ты постоянно находишься со своей командой или партнером, поэтому они становятся близкими друзьями.
— Какие преимущества дает профессиональный спорт во взрослой жизни, даже если карьера не сложилась?
— Если все - таки карьера не сложилась, то с вами на всю жизнь остаются качества, выработанные годами. Дисциплина, целеустремленность и другие черты, о которых мы говорили, очень пригодятся в любом возрасте и для развития в любой профессии. Однако, есть очень много способов зарабатывать, если вы долго в спорте. Например, организация сборов, семинаров, проведение индивидуальных и групповых тренировок. Это достаточно прибыльно. Главное найти то, что вас вдохновляет, а если вас вдохновляет именно спорт, то это здорово.
Думаю, что эта статья будет полезна для спортсменов и их родителей. Возможно, вы хотите отдать ребенка в спорт, или вы уже взрослый и задаетесь вопросом: «Оставаться или уходить?». Надеемся, что здесь вы нашли вдохновение для новых успехов - ваших детей или ваших собственных.