Доброе утро, дорогие мои друзья, читатели и подписчики моего канала.
Скоро начнётся летний сезон, сезон отпусков и мы все, хотим выглядеть очень прекрасно на все 100 и провести наш отпуск, как и планировали, на морском курорте, в прекрасном отеле...
А что мы видим, что произошло с нашей фигурой, за зимний период...
Появился жирок на боках и на животе, просто ужас...
Что делать, ведь любимая блузка или купальник, уже плотно сидят на фигуре и вид стройности, не такой уже, как мы хотим....
Нужно немного сбросить вес, думаем мы...
А как это сделать, за очень короткий период...?
Мы решаем, надо меньше есть, чтобы вес, никак не мог испортить нам летний отдых на море...
Мы начинаем меньше есть, надеемся на хороший результат и что в итоге...
Несколько дней и всё... Вес не уменьшается, а вот желание покушать, становится всё больше и больше, и что в итоге...
Из за нехватки калорий мы, наоборот набираем ещё лишние килограммы.. А отпуск уже близко.
Мы начинаем нервничать, вес от этого ещё больше увеличивается и в результате, вместо стройной фигуры, мы получаем обратный результат...
Чтоже нам делать, ведь все попытки сбросить вес, оказываются пустыми....
Во первых, перестаём нервничать, ведь стресс, не даёт нам начать процесс похудения, потому, что в результате стрессового состояния, вырабатывается, не только адреналин, но ещё самое главное, ощущение голода повышается и мы едим больше. .
Во вторых, переходим на правильное сбалансированное питание, 4-5 раз в день...
И третье, обязательно физические упражнения...
Ежедневные физические упражнения, способствуют, не только укрепить нашу фигуру, но и благотворно влияют на процесс жиросжигания..
Итак, правильное, сбалансированное питание, отсутствие стресса и физические нагрузки, непременно нам помогут, привести своё тело в порядок, убрать бока и уменьшить живот...
Но главное все же, отсутствие лишних калорий...
Питаясь в префиците калорий, мы не сможем привести себя и свою фигуру, к тому состоянию, в котором мы, хотели бы себя видеть.
Нам же важно, ведь окружающие люди, будут на нас смотреть, а от этого зависит наша самооценка...
Да, да, именно наша самооценка, на 100 % зависит от мнения окружающих, да ещё и на отдыхе...
Мы хотим, чтобы наша фигура была идеальной, но не предпринимаем особых усилий, чтобы наше тело, не только радовало нас, но и ещё производило впечатление на окружающих людей...
Итак друзья мои, чтобы сбросить лишний вес и подготовить нашу фигуру к летнему отпуску, выполняем следующие рекомендации...
Первое, обязательно правильно сбалансированно питаемся....
Второе, физические упражнения...
И третье, не неравичам по пустякам, не доводим свой организм, до стрессового состояния....
И в заключении хочу сказать Вам...
Отсутствие стресса, правильное питание и здоровый сон, обязательно приведёт на к прекрасному результату.... Мы не только сделаем себе прекрасную, стройную фигуру, но и еще улучшим своё состояние и будем чувствовать себя прекрасно, в полной уверенности правильности нашего желания, стремления и настроя на новую жизнь...
Может быть это состояние стабильности, уверенности и улучшенной самооценки, кому-то принесут прекрасные изменения в жизни и что-то поменяется к лучшему...
На этом друзья, я заканчиваю свою публикацию, а Вам я хочу пожелать огромного счастья, крепкого здоровья, отличного настроения и всех благ...
Удачи Вам, берегите себя и своих близких, будьте всегда на высоте и не давайте повода плохим эмоциям испортить Вам счастье, отличное здоровье и прекрасное настроение...
Читайте друзья, пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал...
Впереди ещё много всего интересного и я уверяю Вас, что и в дальнейшем, мои статьи, будут ещё интереснее и придадут Вам больше новой и полезной информации...
Всем пока...