Как определить уровень усталости
Я устала или просто ленюсь? Надо ли дать себе отдых?
Чтобы узнать, посмотрите на картинку.
Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока для определения психического состояния человека в данный момент.
1️⃣ Если изображение абсолютно неподвижно — вам не о чем беспокоиться, психическое здоровье в полном порядке. Такой результат возможен у человека уравновешенного, спокойного и отдохнувшего.
2️⃣ Если же картинка - иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов.
3️⃣ Ну а если она движется очень быстро - вам срочно нужен отпуск! Все бросайте и езжайте на море/в санаторий как минимум на неделю и отсыпайтесь.
Кстати, были исследования на добровольцах-мужчинах, которые показали, что недосыпающий человек съедает больше, чем хорошо отдохнувший. Причем аппетит повышается на жирное и сладкое.
Я сплю хорошо, и у меня с утра картинка спокойна (1), но к вечеру начинает медленно двигаться (2) и даже вызывает легкую тошноту🙂
А как у вас? Напишите свою цифру в комментариях, очень интересно!
