9 психологических причин лишнего веса

9 психологических причин лишнего веса

Причина 1. Чувство вины

Чувство вины влечет самонаказание, а полнота становится его следствием.

Как это работает?

После совершения какого-либо, на наш взгляд, недостойного поступка,

человека накрывает волна разрушающих его эмоций – паника, навязчивые

мысли, вплоть до депрессии и появления фобий.

В таком состоянии человек

склонен к мазохизму – вот тут и запускается медленное самоуничтожение, в

числе которых его главные предвестники: табак с алкоголем и переедание.

Как спастись и выйти их этого порочного круга? Каждый имеет право

совершать ошибки. Просто впоследствии нужно их исправлять. Для этого

важно позволить себе быть неидеальным, ведь идеальных не существует.

Простите себя и отпустите обиды. Задумайтесь, насколько больше

возможностей теперь откроется вам, человеку, который себя ценит и

уважает. При таком настрое просто невозможно «держать себя в черном

теле».

Причина 2. Полнота как способ защиты

Жировая прослойка становится словно защитой. Мать, супруг или свекровь

пилят вас по всякому удобному поводу… Чтобы выжить в токсичной среде

кажется, что надо быть «очень большой».

Примеры:

 Внимание мужчин. Но сближение может обернуться проблемами.

 Выбор красивой одежды. Но это дорого.

 Успехи в карьере. Но справлюсь ли я с новыми задачами и

ответственностью.

Причина 3. Выгода от лишнего веса

Некоторые уверены, что крупные формы визуально делают их более

весомыми и авторитетными в обществе. У многих из нас, осознанно или

нет, полнота напрямую ассоциируется с физической мощью. Чтобы тебя

считали «большим человеком», надо и быть большим. Сомнительный

способ самоутверждения, не правда ли?

Причина 4. Бессознательное подражание значимому человеку

Подражать, зачастую несознательно, кому-либо, кто для вас значим,

свойственно многим. Мы отождествляем себя с ним и с его образом тела.

Мы копируем своих родителей, приговаривая: «у меня в роду все такие, и

мама, и бабушка, и я потому такая».

Причина 5. Родительское послание

Ребенку твердили «ты ходишь как корова» или «жрешь как поросенок», что

прочно зафиксировалось в его сознании. И вот его тело на самом деле стало

таким, как у коровы и есть ему хочется так же безостановочно, как

поросенку.

Причина 7. Внутренний конфликт

Противоречие, также берущее начало из детства, когда вам говорили, как

«надо», что не совпадало с вашими желаниями. Внутренний конфликт

создал барьеры, заставив метаться между желаемым и разрешенным, и мы

перестали получать удовольствие от жизни. Это приносит раздражение и

приводит к стрессам.

Причина 8. Психотравмирующие ситуации прошлого

Наиболее распространенная причина проблем лишнего веса идет от

психических травм, пережитых в прошлом. Сюда можно отнести самые

разные ситуации:

 Когда вас обидели в детстве, вы решили стать большим и сильным.

Таким и выросли, человеком буквально огромных размеров.

 Вы тяжело пережили расставание с мужчиной и боитесь

повторения этого опыта. Лишний вес помогает ограничить новые

знакомства.

 Негативный опыт отношений между матерью и отцом может

вызвать бессознательное желание избежать замужества.

Причина 9. Неуправляемые эмоции

«Заедать» негативные эмоции умеет каждый из нас. Разница лишь в объемах

и в частоте, с которой мы прибегаем к владению этим «искусством». Точно

так же нас губит обида, которую мы не может отпустить. Груз

накапливается, воплощаясь физически в лишний вес.

Ищем причину. Чаще всего пожевать хочется в момент беспокойства,

тревоги. Это объясняется просто: чувство страха и прием пищи по своей

природе вещи совершенно несовместимые

Что нашли у себя ?