В психотерапии терапевтично многое что. И одно из - это регулярные встречи.
Большинство людей, которые обращаются к психологу, не имеют опыта надёжной привязанности, у них по той или иной причине (или целому их каскаду) отсутствовала возможность опереться эмоционально на своего самого значимого взрослого. Будучи детьми, они сталкивались часто с непостоянством и холодностью.
Поскольку наших родителей в большинстве своём растили ветераны войны и труженики тыла, испытавшие громадные лишения и утраты, их базовой задачей в воспитании было накормить, обуть и дать кров. И любовь измерялась именно этим. Вопросы привязанности и душевной близости волновали людей в то время далеко не в первую очередь.
🔻 Родителям негде было получить и нечего оказалось нам в этом плане дать.
А в то же время потребность в близости, эмпатии, сочувствии и принятии - одна из базовых. То есть люди по умолчанию в этом нуждаются. Это идёт, так сказать, с техническим паспортом человека.
И вот человек обращается к психологу, имея опыт отвержения, потери контакта, ненадежных отношений, и бессознательно тревожится, что и здесь его рано или поздно отвергнут. Но тут происходит неслыханное - стабильно каждую неделю, условно во вторник в 15.00, он приходит и его каждый раз ЖДУТ! Выслушать и быть всецело с ним в этот час. Постепенно, у человека формируется знание, что его всегда (!) ждут, и ему всегда рады. В мозгу как бы переписывается сценарий вот этих качель, типа фиг знает, к маме придёшь с "вафкой", а она пошлет, потому что или ужином занята, или ей не кажется твоя "вафка" такой уж значительной. Этот опыт заменяется другим - "к маме всегда можно прийти, и она всегда с теплом подует на ранку".
Но поскольку мы всё таки с вами взрослые люди, то этот "раз в неделю" воспринимается как "всегда", а психолог это разумеется не мама (хоть по началу она и может так восприниматься, и это нормально), а просто надёжный деловой партнёр, стабильный в своих эмоциях взрослый, человек, на которого можно опереться.
Знаю, есть стереотип "подсесть" на психолога, стать зависимым. Но это не так работает.
Психология в целом направлена на подращивание человека, укрепление его опор. И дальше там происходит также, как с детьми, которые напитавшись молоком матери, сами отказываются от груди, с каждым годом увеличивая радиус отхода от неё, и потом, степенно, проходя разные стадии отделения, и вовсе покидают родительский дом.
🔅 Но отделиться возможно только напитавшись.
Пока потребность не будет закрыта, человек будет всё время искать возможность её удовлетворить, и хорошо, если не через деструктивное поведение - алкоголь/ наркотики или похожего на папу (который например унижал и избивал) муж.
🔆 Напитываться от психолога - максимально экологичный вариант!
Недавно я покинула личную терапию, ушла от своего психолога, проработав с ней 3,5 года. Я почувствовала себя напитанной, и у меня появилось дерзновение отделиться и побыть в одиночном плавании. Именно как ощущение своей взрослости. Мой психолог восприняла это с пониманием и радостью за меня. И это тоже меня ободрило. Я ушла спокойно, без чувства вины, зная, что там рады за меня, и поддерживают.
Скорее всего я вернусь, но уже в другом самоощущении (а вернусь, потому что ещё есть с чем работать). Как и дети возвращаются к своим родителям, но взрослые, самостоятельные, чтобы общаться уже на другом уровне, на равных, а не из состоянии созависимости, и попытках добрать того, чего не додали.