Смартфон стал частью меня.
Я проверял уведомления в туалете, засыпал с лентой соцсетей, просыпался под звон будильника и сразу лез в мессенджеры.
Однажды я посмотрел статистику экрана — 7 часов в день.
И мне стало страшно.
Я решил провести эксперимент: месяц без смартфона.
Купил простую «звонилку», удалил все приложения, оставил только мессенджер на компьютере.
Первые дни были адом.
Я ловил фантомные вибрации, пытался нащупать несуществующий телефон в кармане, нервничал в транспорте.
Казалось, что я остался без связи с миром.
На второй неделе пришло облегчение.
Я начал замечать людей в метро, смотреть на витрины, читать бумажные книги, слушать музыку на старом плеере.
Оказалось, что мир не такой уж скучный, как мне казалось раньше.
Я начал слышать себя, свои мысли.
Оказалось, что у меня есть свои желания, а не только реакции на уведомления.
Сейчас я снова со смартфоном, но без фанатизма.
Я удалил соцсети, отключил лишние уведомления и оставил себе только то, что реально нужно.
А главное — я понял, что мир начинается не в экране, а за его пределами.
Пишите в комментариях, если хотите советы как я справился без смартфона целый МЕСЯЦ.
