«Читмил — не повод для угрызений совести! Если делать его правильно, он ускорит метаболизм и спасет от срывов. Учимся есть торт и худеть.» Правила читмила : 1. Время: Только после тренировки или в первой половине дня. 2. Порция: Не более 20% от дневной калорийности. Полезные альтернативы - Мороженое: Заморозьте йогурт с ягодами. - Бургер: Используйте цельнозерновую булку и индейку. «Читмил — ваш помощник, а не враг! Главное — не превращайте его в чит-день. А на следующей неделе вас ждет новая порция лайфхаков!» - ❤️ Лайк, если любите читмилы! - 💬 Поделитесь любимым читмилом в комментариях. -🍀 40 подписчиков до 18 мая включительно - недельный марафон по диетам!!!
«Читмил — не повод для угрызений совести! Если делать его правильно, он ускорит метаболизм и спасет от срывов. Учимся есть торт и худеть.»
Правила читмила :
1. Время: Только после тренировки или в первой половине дня.
2. Порция: Не более 20% от дневной калорийности.
Полезные альтернативы
- Мороженое: Заморозьте йогурт с ягодами.
- Бургер: Используйте цельнозерновую булку и индейку.
«Читмил — ваш помощник, а не враг! Главное — не превращайте его в чит-день. А на следующей неделе вас ждет новая порция лайфхаков!»
- ❤️ Лайк, если любите читмилы!
- 💬 Поделитесь любимым читмилом в комментариях.
-🍀 40 подписчиков до 18 мая включительно - недельный марафон по диетам!!!