Когда человек впервые осознаёт себя во сне, окружающая обстановка может показаться невероятно реальной. Иногда сложно поверить, что всё происходящее — лишь плод воображения. Если же во сне появляются пугающие образы или тревожные ситуации, невольно возникает вопрос: может ли осознанный сон быть опасен? И способен ли он каким-то образом затронуть физическую реальность спящего?
Такой интерес вполне закономерен: даже при отсутствии реальной угрозы людям хочется получить чёткие ответы на волнующий вопрос — чем может быть вреден осознанный сон для человека?
В ходе таких поисков часто встречается термин «выход из тела». Многие воспринимают это выражение буквально. Согласно популярным эзотерическим теориям, часть сознания или так называемая «душа» может покидать физическую оболочку и перемещаться по иным пространствам.
И тогда логично задать вопрос: а что, если эта «душа» потеряется и не вернётся обратно? Это приведёт к гибели тела?
Или другой, не менее тревожный сценарий: пока сознание путешествует по сновидческим мирам, в тело может проникнуть чужая сущность или даже другая душа. Что произойдёт тогда? Станет ли человек кем-то иным? Возможны ли такие метаморфозы?
После прочтения подобных историй некоторые новички начинают практиковать осознанные сны исключительно для того, чтобы взять контроль над этим состоянием и защититься от предполагаемых рисков «астральных выходов».
Но, как бы ни звучали эти опасения — пока нет достоверных научных данных, подтверждающих или опровергающих подобные гипотезы. Тем не менее, страхи, связанные с осознанными снами, вполне реальны и заслуживают отдельного внимания.
Чаще всего не сами сны являются источником угрозы, а именно эмоциональные реакции на них, особенно если осознанные сны случаются крайне редко и сопровождаются сильными переживаниями.
Об этом детально рассказывается в книге Михаила Радуги «Фаза. Взламывая иллюзию реальности». А мы тем временем рассмотрим наиболее частые мифы и страхи, возникающие у людей, впервые столкнувшихся с осознанием во сне.
Смерть во сне: возможно ли это?
Осознанные сновидения отличаются высокой степенью реалистичности. Иногда они настолько яркие, что трагические эпизоды внутри сна воспринимаются как настоящие и могут вызвать сильный испуг. У человека может появиться ощущение, что смерть во сне станет фатальной и в физическом мире.
Однако на практике всё происходит иначе. Любое смертельное событие, происходящее во сне, чаще всего приводит к моментальному пробуждению. Это справедливо как для обычных снов, так и для осознанных. Физическая смерть не наступает от сюжета сна. Такие страхи беспочвенны и не имеют научных подтверждений.
Потеря тела: не вернулся после выхода
Многие описания «выхода из тела» или «астрального проецирования» действительно создают впечатление, что сознание человека покидает физическое тело. Однако подобных утверждений наукой не подтверждено. Поэтому подобные страхи можно отнести скорее к области метафор или художественных фантазий, чем к реальной угрозе.
Заселение чужой сущности
Иногда людей тревожит возможность, что, пока они «отсутствуют» во сне, в их тело может «вселиться» кто-то другой. Этот страх перекликается с предыдущим и тоже не имеет научных оснований. Более того, в случае сильного эмоционального потрясения, организм человека обычно реагирует немедленным пробуждением.
Паника, учащённое сердцебиение, потливость — это типичные реакции организма на стресс, схожие с реальными опасностями. Когда человек осознаёт, что испуг вызван сном, он быстро приходит в себя и ощущает облегчение.
Постепенная практика осознанных сновидений помогает развить устойчивость к подобным переживаниям, снизить уровень тревожности и укрепить психологическую стабильность.
Эта тема подробнее раскрыта в книге Михаила Радуги «REM-психология», где рассматриваются техники работы со страхами внутри сновидений.
Увлечение сном — во вред реальности
Осознанные сны могут быть действительно увлекательны, но чрезмерное стремление к ним способно отвлечь человека от его повседневных обязанностей, потребностей и даже ухудшить общее самочувствие. Когда практика становится навязчивой, она может нанести вред.
Телесные риски
Если человек пытается погружаться в осознанные сны слишком часто, забывая о режиме сна, питании, движении и других потребностях тела — страдает физическое здоровье. Особенно опасно, когда для усиления сновидений начинают применяться алкоголь, психоактивные или наркотические вещества. Они могут временно усилить яркость образов, но со временем вызывают нарушения работы мозга и нервной системы, вплоть до утраты способности управлять снами.
В таком случае вред исходит не от самого осознанного сна, а от неадекватного подхода к практике, подрывающего здоровье.
Психологические последствия
Также существует риск психологической зависимости от осознанных сновидений. Если человек начинает использовать их как способ бегства от реальности, это может привести к снижению мотивации, социальной изоляции и даже к депрессии при утрате контроля над снами.
Важно понимать: чем насыщеннее, активнее и здоровее ваша жизнь наяву, тем легче и качественнее будет практика сновидений. Игнорируя реальные потребности, человек может потерять интерес к настоящей жизни, что и представляет собой главную психологическую опасность.
Как избежать рисков?
Практиковать осознанные сны можно безопасно, если делать это разумно. Физическая активность, здоровое питание, живое общение и интерес к миру делают такие практики не только безопасными, но и полезными для психики.
Источник статьи - сайт Михаила Радуги