24 апреля 2025 года обучающиеся приняли участие в тренинге «Стоп, стресс! Учимся управлять стрессом».
Автор тренинга педагог-психолог Елена Обревко рассказала студентам о природе возникновения стресса, его физических и психических симптомах. Участники мероприятия обсуждали причины студенческих стрессов, тестировали свой уровень стрессоустойчивости, принимали участие в практических упражнениях. Арт-терапевтическое задание «Нарисуй стресс» позволило студентам погрузиться в свой внутренний мир и изобразить стресс в конкретных образах. Упражнение «Камушек в ботинке» помогло понять, что для выхода из длительного стресса необходимо научиться определять стрессогенные факторы. Елена Обревко познакомила обучающихся с копинг-стратегиями, помогающими адаптироваться к стрессовым ситуациям и конструктивно их решать. Студенты поделились своими способами выхода из сложных жизненных ситуаций.
Автор тренинга познакомила студентов с комплексом упражнений для снятия эмоционального напряжения в ситуациях острого стресса, предоставив им действенные инструменты для саморегуляции.
В завершение тренинга студенты обменялись впечатлениями и пожеланиями, отметив практическую пользу полученных знаний и техник.