Просыпаетесь ночью от жжения в желудке? После еды – тяжесть и тошнота? А таблетки помогают лишь на время? Знакомо? Это гастрит. И если его игнорировать, он перерастёт в язву. Но есть хорошая новость – его можно остановить!
5 признаков, что у вас гастрит (а не просто "что-то не то съел"):
1️⃣ Жжение в верхней части живота (особенно натощак или после острого/жирного).
2️⃣ Тошнота по утрам или после еды (иногда даже до рвоты).
3️⃣ Отрыжка с кислым привкусом (ощущение, что желудочный сок поднимается в горло).
4️⃣ Вздутие, даже от маленькой порции еды (живот как шарик).
5️⃣ Быстрое насыщение и чувство переполненности (съели пару ложек – и уже "не лезет").
⚠️ Если есть хотя бы 2 симптома – пора действовать!
🔍 Что делать? Пошаговый план
1️⃣ СРОЧНЫЕ МЕРЫ (первые 3-5 дней)
✅ Исключить раздражители:
- Кофе (даже с молоком).
- Алкоголь (особенно газированный – пиво, шампанское).
- Острое, жареное, копчёное, маринады, фастфуд.
- Газировки (разъедают слизистую).
- Кислые фрукты (цитрусы, яблоки натощак, томаты).
✅ Питьё:
- Тёплая вода с мёдом (1 ч.л. на стакан, утром натощак).
- Ромашковый чай (2-3 раза в день).
- Слизистые отвары (овсяный кисель, семена льна – 1 ст.л. на стакан кипятка, настоять 30 мин.).
✅ Питание:
- Дробное (5-6 раз в день), маленькими порциями.
- Тёплая пища (не холодная и не обжигающе горячая).
- Лёгкие супы-пюре, каши (овсянка, гречка), тушёные овощи, паровые котлеты.
2️⃣ ДОЛГОСРОЧНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ (от 1 месяца)
🔹 Диета:
- Основа – нежирное мясо (курица, индейка), рыба, тушёные овощи, бананы, печёные яблоки.
- Молочные продукты – только некислые (творог 5%, ряженка).
🔹 Режим:
- Не есть за 3 часа до сна.
- После еды – не ложиться 30-40 минут (иначе желудочный сок попадает в пищевод).
🔹 Нутрицевтики, которые помогут при гастрите:
- Алоэ вера (сок) – 1 ч.л. утром (заживляет слизистую).
- Облепиховое масло – 1 ч.л. за 30 мин до еды (снимает воспаление).
💡 Дополнительная поддержка:
Если симптомы не проходят, нужна комплексная помощь. Например, Стомак комфорт от NSP содержит:
- Солодку (снимает воспаление).
- Алоэ (ускоряет заживление).
- Имбирь (улучшает пищеварение).
Он не просто маскирует боль, а восстанавливает желудок."
"Гастрит – это не приговор. Главное – действовать сейчас, пока он не перешёл в хроническую форму. Поделитесь в комментариях: как часто вас беспокоит жжение в желудке?
- "Если статья была полезной – сохраните её, чтобы не потерять!"
- "Кто уже сталкивался с гастритом? Как справлялись?"
🚨 Важно! Если симптомы не проходят за 5-7 дней – обратитесь к гастроэнтерологу. Гастрит может быть вызван бактерией Helicobacter pylori, и тогда нужны антибиотики.
P.S. Если игнорировать гастрит, дальше будет только хуже – эрозии, язва, риск онкологии. Не тяните! 💙