Возраст у меня такой:
Планов с вечера не строю — пусть день пройдет так, как ему предназначено.
Главное — проснуться в добром здравии.
А если организм «шалит», за окном льет дождь, а силы на нуле, что делать?
Варианта два: лежать, глотая таблетки, или выпить волшебную пилюлю, отдохнуть часок — и в перед !
Я не могу долго валяться на диване.
Рукам нужно дело, а голове — порядок в мыслях.
**Утро начинается с каши**
Сегодня встала разбитой: то ли погода сменилась, то ли праздники вытянули все эмоции.
Но знаю секрет и делюсь с вами— энергию дарит еда.
Особенно завтрак!
В нашем возрасте важно выбирать продукты мудро.
Не гнаться за заморскими деликатесами, а вспомнить о простом — например,
о пшенной каше.
Ее не зря называют «золотой»: просо богато магнием, калием, витаминами группы B. Идеально для сердца и сосудов!
**Мой рецепт:**
1. Пшено тщательно промываю, пока вода не станет прозрачной (можно замочить на ночь).
2. Заливаю кипятком, чтобы убрать горечь.
3. Добавляю воду и молоко в пропорции 1:2,5, щепотку соли, сахар по вкусу.
4. Варю на медленном огне, помешивая.
В конце кладу кусочек масла.
5. Укутываю кастрюлю полотенцем на 15 минут — каша становится нежной, как облако!
Люблю добавлять тыкву, изюм или ягоды. А вы что предпочитаете? Поделитесь в комментариях!
---
**Уборка с умом: роботы в помощь**
За окном ненастье — на дачу не вырвешься.
Решила заняться домом. Но как мыть огромные
окна в пожилом возрасте?
Лестницы и риск падений — не для нас.
Спасение — робот-мойщик! За два часа он делает окна кристальными.
Советую всем: не жалейте денег на гаджеты, которые берегут ваше здоровье.
Пока муж управлялся с роботом, я прошлась с тряпкой по шкафам, пропылесосила, навела блеск в ванной.
Знаете, это как медитация: руки заняты делом, а мысли сами собой раскладываются по полочкам.
---
**Обед и прогулка: ритм жизни**
К полудню силы вернулись.
Сварила куриный суп с овсянкой — легкий, согревающий.
А за окном… Чудо! Дождь стих, тучи разошлись.
Решили прогуляться в парке.
Пусть коротко, пусть осторожно — но движение это жизнь.
Ждать, что кто-то придет, развеселит, подарит энергию — бесполезно.
Надежда только на себя.
Завтра приготовлю ячневую кашу, поэкспериментирую с рецептом.
И так — день за днем.
Неожиданный звонок
-Сделали мы с мужем кружок по нашему парку и неожиданно позвонил зять ,приезжайте угощу рыбкой свежей .
Я люблю рыбу ,ее у нас в реках и озёрах много.
Конечно мы не отказались от такого подарка .
Нам досталось целых три рыбины .
Завтра на обед будет жареная щука в сухарях.
**Послесловие: о возрасте и радостях**
А я вот поняла: возраст — не цифра, а состояние души.
Можно в 20 лежать без сил, а можно в 65 гулять под дождем.
Главное — не ждать чуда, а творить его самим.
Кашей, уборкой, прогулкой…
Из таких мелочей и складывается жизнь.
Завтра будет новый день. А значит — новые рецепты, новые идеи, новые силы. Ведь жизнь, как пшенная каша: если правильно ее «приготовить», она всегда будет золотой.
*С теплом, ваша неутомимые пенсионеры.*
---
P.S. А какая каша ваша любимая?