При подготовке к ЕГЭ и ОГЭ важно заранее продумать, какие предметы и принадлежности взять с собой. В статье мы разберём, что разрешено приносить на экзамены, а также дадим готовый чек-лист для сборов.
Что разрешено брать на ЕГЭ и ОГЭ:
1. Документы. А именно паспорт.
2. Канцтовары:
- чёрная гелевая или капиллярная ручка (толщина 0,5-0,7 мм), лучше взять 2-3 ручки про запас;
- линейка, транспортир (они не должны содержать на себе никакой справочной информации либо формул);
- калькулятор только непрограммируемый, то есть у которого нет функции подключения к компьютеру, хранения информации или передачи ее беспроводным способом.
3. Питьевая вода и перекус.
4. Лекарства (при необходимости).
5. Специальные технические средства для участников экзаменов с ОВЗ.
Запрещённые предметы:
- смартфоны, планшеты, смарт-часы и любые гаджеты с выходом в интернет;
- наушники, плееры, флешки и носители информации;
- книги, шпаргалки и любые конспекты;
- фото-, видео- и аудиоаппаратуру — фотоаппараты, MP3-плееры и наушники;
- электронно-вычислительную технику — например, калькуляторы с функцией программирования.
Допускается использование участниками ОГЭ и ЕГЭ следующих средств обучения по соответствующим предметам:
Русский язык.
На ОГЭ может пригодиться орфографический словарь. Словари предоставляются образовательной организацией. Пользоваться личными словарями участникам ОГЭ не рекомендуется в целях недопущения нарушения порядка в части использования справочных материалов, письменных заметок и др. У тех, кто сдаёт ЕГЭ, такой привилегии нет — только ручка и никаких словарей!
Литература.
На ОГЭ по литературе разрешены орфографические словари, художественные произведения, а также сборники лирики. Все это предоставляется образовательной организацией. Пользоваться личными словарями и учебниками участникам не рекомендуется. На ЕГЭ по литературе можно пользоваться только орфографическим словарем, который выдается на месте.
Биология.
На экзамен можно взять линейку и калькулятор.
География.
На ОГЭ можно принести линейку, калькулятор,транспортир. Географические атласы предоставляются образовательной организацией. Пользоваться личными атласами участникам ОГЭ не рекомендуется. На ЕГЭ по географии разрешены только калькулятор, линейка и транспортир.
Физика.
На ОГЭ и ЕГЭ по физике разрешены калькулятор и линейка — пригодятся для рисования оптических и электрических схем. На ОГЭ можно использовать лабораторное оборудование для выполнения экспериментальных заданий. Всё необходимое обычно выдают на месте.
Химия.
Для ОГЭ и ЕГЭ по химии разрешены ручка и калькулятор. Также можно пользоваться периодической таблицей Менделеева, таблицей растворимости и электрохимическим рядом напряжений металлов. Всё это выдается на месте.
Иностранные языки.
Для аудирования можно воспользоваться MP3-плеером, ноутбуком или компьютером без доступа к интернету- выдаются на месте. Для устного ответа разрешают пользоваться гарнитурой и ноутбуком, которые также выдают на месте.
Информатика.
Можно пользоваться компьютерной техникой без доступа к интернету — обычно это компьютеры, установленные в месте проведения экзамена.
Математика.
На ОГЭ и ЕГЭ можно принести линейку, калькулятор,транспортир. Школьникам, сдающим ОГЭ, разрешено пользоваться справочными материалами с математическими формулами, которые выдают на месте вместе с текстом задания.
Подробнее ознакомиться с перечнем запрещенных и разрешенных предметов для ЕГЭ и ОГЭ можно ознакомиться по ссылке https://doc.fipi.ru/ege/normativno-pravovye-dokumenty/MR_RON_GIA_2025.zip
Перед выпускными экзаменами сильное волнение и повышенный стресс испытывают большинство школьников. Подготовка к экзаменам неразрывно связана со стрессом — и в небольших количествах он даже полезен, так как повышает мотивацию и производительность. Но если стресса слишком много, способность усваивать информацию снижается.
Вот некоторые советы, которые помогут пережить подготовку, сохранив уровень стресса на «полезном» и безопасном уровне, и, конечно, сдать экзамен.
Психологические приёмы для снижения тревожности:
Прогрессивная мышечная релаксация.
Метод заключается в поочерёдном напряжении и расслаблении различных групп мышц:
- Сильно напрягите пальцы ног, удерживайте напряжение на вдохе. На выдохе расслабьте мышцы.
- Повторите это упражнение с мышцами икр, бёдер, ягодиц, рук и пресса.
Арт-терапия.
Занятия творчеством, такие как рисование, лепка или прослушивание музыки, помогают отвлечься от тревожных мыслей и расслабиться. Это эффективный способ снизить эмоциональное напряжение перед экзаменом.
Рекомендации по поведению до и в момент экзамена:
1. За день до экзамена постарайся отдохнуть.
2. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
3. Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
4. В аудитории сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. В завершение сожми кисти в кулаки, затем расслабь.
5. Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения: глубокий вдох через нос (4–6 секунд), задержка дыхания (2–3 секунды) и затем медленный выдох.
6. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования.
7. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.
8. Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм.
9. Действуй методом исключения: последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.
10. Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!
11. Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
12. Стремись выполнить все задания.
Экзаменационная обстановка всегда волнует: ограничения по времени, строгие правила и наблюдатели. Однако правильная подготовка может снизить уровень стресса и помочь сконцентрироваться на главном — знаниях.
erid: 2Ranyk7mWnV