Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них данных кислот.
В кокрановском метаанализе 79 рандомизированных клинических исследований с участием 112000 человек и приемом добавок Омега 3 в течение от 1 года до 6 лет в дозе от 0,5 до 5 Гр в день - НЕТ влияния на общую смертность и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Для появления клинически значимого эффекта их концентрация должна быть не меньше 1 грамма, что может привести к неприятным побочным эффектам, начиная от отрыжки, заканчивая носовыми кровотечениями.
Существуют лекарства содержащие до 4 грамм омега-3 жирных кислот, но они применяются только под наблюдением врачей, так как могут вызвать побочные эффекты. Например, внутреннее кровотечение при совместном применении с аспирином или варфарином.
0,25г Омега 3, получаемых с ЕДОЙ- достаточно для профилактики различных заболеваний.
Для омега 3 есть четкое показание - высокий уровень триглицеридов - более 2,3ммоль/л
По результатам исследования REDUCE-IT (Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia) с участием 8179 пациентов продемонстрировано , что в группе пациентов, принимавших омега-3 ПНЖК (форма эйкозапентаеновой кислоты 4 г/сут), в сравнении с плацебо снижение относительного риска развития серьезных неблагоприятных СС-событий на 25% . Таким образом, омега-3 ПНЖК, в соответствии с современными взглядами, являются основными препаратами для снижения уровня триглицеридов и могут использоваться для терапии гипертриглицеридемии в дозе 2–4 г/сут. под наблюдением врача кардиолога.
___
Материал опубликован с согласия автора врача-кардиолога Подгородетской Натальи Владимировны
___