📎День 5. Калорийность дня 700 ккал Завтрак: 🫘Салат с фасолью маш. • 100 гр отварной фасоли маш • 100 гр томаты черри • 1/2 среднего авокадо • 10 гр красный лук • 20 гр петрушки • 1,5 чайной ложки оливкового масла • 1 зубчик чеснока 📌Приготовление: Для заправки зубчик чеснока давим и мелко нарезаем, смешиваем с маслом, мелко нарезанной зеленью, солью и перцем. Нарезаем авокадо, лук, томаты, смешиваем с отварным машем и заправляем салат. https://dzen.ru/id/662f3c0331eace3a59fd4c0a
📎День 5. Калорийность дня 700 ккал
Завтрак:
🫘Салат с фасолью маш.
• 100 гр отварной фасоли маш
• 100 гр томаты черри
• 1/2 среднего авокадо
• 10 гр красный лук
• 20 гр петрушки
• 1,5 чайной ложки оливкового масла
• 1 зубчик чеснока
📌Приготовление: Для заправки зубчик чеснока давим и мелко нарезаем, смешиваем с маслом, мелко нарезанной зеленью, солью и перцем. Нарезаем авокадо, лук, томаты, смешиваем с отварным машем и заправляем салат.
https://dzen.ru/id/662f3c0331eace3a59fd4c0a
