Какие напитки содержат кофеин?

Какие напитки содержат кофеин?

Кофеин содержится во многих напитках как природного происхождения, так и в искусственно добавленном виде. Вот основные из них:

1. Кофе

• Самый известный источник кофеина.
• Содержание кофеина: от 40 до 200 мг на чашку (в зависимости от сорта, объема и способа заваривания).

2. Чай

• Чёрный, зелёный, улун, белый — все содержат кофеин (иногда называемый теином).
• Содержание: 20–70 мг на чашку.

3. Энергетические напитки

• Например, Red Bull, Monster, Adrenaline Rush и др.
• Содержание: 30–150 мг на банку (обычно 250–500 мл).
• Кофеин часто добавляется синтетически.

4. Газировка

• Некоторые виды, особенно Coca-Cola, Pepsi, Dr Pepper, содержат кофеин.
• Содержание: около 30–50 мг на банку (330 мл).

5. Матэ

• Южноамериканский напиток из листьев падуба парагвайского.
• Содержание: 30–80 мг на порцию.

6. Какао и горячий шоколад

• Меньше кофеина, чем в чае или кофе, но всё же есть.
• Содержание: 2–25 мг на чашку.

7. Холодный чай (ice tea) и некоторые бутылочные напитки

• Могут содержать кофеин, особенно чёрный чай или с добавленным кофеином.