Всем привет! ❤️
Хочу поделится информацией о продуктах, от которых я навсегда отказалась и убрала из своего рациона.
Эти продукты не самые полезные и зачастую не несут никакой пользы и питательной ценности нашему организму.
✅1.Колбаса. Копченая, вареная, сосиски, сардельки.
Все это пустые продукты, которые даже не насыщают наш организм. Вред колбасы давно известен всем, одни сплошные ешки, да и мяса там уже мало в составе, бывает что и нет. Какой толк, когда там растительные жиры, нитриты, сплошные стабилизаторы? Другое дело, домашняя колбаса. Но наверно в наше время с этим мало кто заморачивается, потому что времени свободного все меньше и меньше.
Моя мама перестала покупать колбасу в магазине , стала заказывать у женщины на работе домашнюю, она готовит сама мясные полуфабрикаты и активно их продает коллегам😄 Такой вот бизнес. Полезно и качественно👍
🟣🟣🟣Чем заменить?🟣🟣🟣
🛑Филе курицы, филе индейки, натуральная фермерская колбаса🛑
Соль, перец, прованские травы, лимонный сок по вкусу.
✅2.Пельмени, чебупели, замороженные блинчики, наггетсы, котлеты.
Иногда эта еда выручает, когда надо приготовить на скорую руку. Но перед тем как это готовить, нужно задать себе вопрос. А какую пользу мне принесет эта еда? А никакой! В ней нет ничего полезного!
Эта еда которую можно приготовить самим, да это занимает время.
🟣🟣🟣Чем заменить?🟣🟣🟣
🛑Рублеными куриными котлетами.🛑 Для рецепта понадобится :
Куриная грудка рубленная кубиком, сметана, яйцо, немного муки, соль, специи по вкусу. Можно готовить на пару, либо на сковородке.
🛑Куриными домашними наггетсами🛑
Куриная грудка нарезанная на небольшие части. Соль, перец, прованские травы. По очереди каждый кусок обвалять в муке, взбитых яйцах, затем в панировочных сухарях. Можно жарить либо запекать.
✅3.Готовая еда из магазинов и служб доставки, например самокат, яндекс лавка.
Я не любитель заказывать готовую еду в доставке, потому что я не уверена в качестве ее приготовления и в каких условиях ее готовили. Даже полезная еда, может быть не такой полезной, как на упаковке написали. Как правило, чтобы увеличить срок хранения, добавляют кучу консервантов. В магазинах вообще не покупаю готовую продукцию, не вызывает она у меня аппетит. Да и лучше я сама приготовлю, чем буду есть то, что не вызывает доверия) А Как часто вы покупаете готовую продукцию?
✅4 Комбо. Алкоголь и снеки к нему.
Пиво, вино..я свела этих 2 товарищей к минимуму. Не вкусно, не полезно, вообще никак! Много калорий, вредно , а еще к ним в добавок всегда хочется вредной еды, например чипсов или разных снеков, ведь пить алкоголь в прикуску с такой едой, это целая традиция! Да и удовольствия уже не приносит!
🟣🟣🟣Чем заменить?🟣🟣🟣
🛑Томатными чипсами, фруктовыми снеками, орехами.
🛑 Зеленый чай с апельсином, мятой, лимоном.
Рекомендую к прочтению мою статью о упражнениях, помогающих похудеть.