Один из моих любимых завтраков - это овсяноблин. Готовлю его очень просто: овсяные хлопья смешиваю с яйцами и солью, перемешиваю, даю постоять минут 10-15 и потом выпекаю на сухой горячей сковороде под крышкой. На 1 порцию беру пару яиц и 30 г хлопьев. Дополнила овсяноблин сыром, запеченным терпугом, листовым салатом, огурцом и оливками.
На обед был запеченный терпуг и киноа с зеленой фасолью и горошком (добавила овощи при варке киноа минут за 7 до его готовности).
А к ужину потушила куриные сердечки в мультиварке. Обжарила репчатый лук и куриные сердечки, разрезанные пополам. Затем добавила немного воды, посолила и тушила около 2-х часов. На гарнир сварила гречку. А в качестве салата - свекольная икра с черносливом, рецепт которой в этой статье:
Приглашаю Вас в свой Телеграм-канал. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Всем хорошего настроения!
Ваша Маша