Всегда были в ресурсе, но сейчас как будто потеряли себя? Не понимаете, что произошло? Давайте разбираться!
На протяжении долгих лет Лена была лучиком света для общества.
-Такая сильная, я просто удивляюсь!- говорили люди, когда узнавали о ней.
Лена была уверена, что многого добьется, ведь у нее столько ресурса! Работать, совмещать учебу, друзей, отношения… действительно, для этого нужно колоссальное количество сил и энергии.
Лена была очень эмоциональной. Она стремилась отдать всю себя людям, потому что чувствовала свою ценность только когда что-то для кого-то делала. Лена постоянно угождала семье. Потому что ощущения, что ее любят просто так, не было.
Со временем, она начала угасать. Ее перестало радовать то, что раньше наполняло ее. Совершенно ушло желание вставать с постели по утрам.
Что сделала Лена? Начала еще больше углубляться в рутину, помощь, работу. Начала искать новые хобби, чтобы как-то себя растормошить.
Но уже ничего не помогало.
Героиня решила обратиться за помощью к психотерапевту. Только он смог повлиять на ситуацию, поставив известный всем, но не принимаемый многими, диагноз.
Эта история может быть близка многим, у кого, казалось бы, столько энергии, что факт того, что она может закончиться, просто немыслим.
Что же делать, чтобы история Лены не произошла с вами?
Прекратите брать проблемы людей на себя.
Поймите, люди очень ненасытные. Помогли один раз, второй, третий, а потом ваша помощь становится вашим долгом. Велика вероятность, что после отказа один раз, человек, который привык на вас «ездить», как минимум прекратит общение, так как вы для него «какой-то эгоист, и из-за вас у него проблемы».
Конечно, есть люди, которые ценят помощь каждый раз, когда вы ее оказываете. Но представьте, уделять свои время, силу и энергию на всех, кто в вас нуждается. Даже располагая великолепными ресурсами, вас может не хватить.
Чужие проблемы истощают- это факт.
Не давайте в долг.
Деньги тоже дают вам сильнейший ресурс, пусть вы его и не замечаете. Вы вкладываете все, чтобы заработать, и не спорьте. Когда денег нет- повышается тревожность.
Вы готовы рисковать своим моральным спокойствием, когда раздаете направо и налево, потому что кому-то-нужнее?
Позаботьтесь о себе-научитесь отказывать.
Человек должен обладать хорошей репутацией, прежде чем «заслужить» взять в долг (потому что жизненные ситуации могут быть разными, и иногда помочь близкому просто необходимо), подумайте об этом.
Не будьте третьим лишним.
В семье, на работе, среди друзей не может не быть конфликтов.
Если это не ваш конфликт- дистанцируйтесь. Для чего вам эти лишние нервы? Чтобы помочь? А бывало такое, когда вас оставили виноватым, когда вы попытали решить чужой конфликт? А потом вы сидели и думали, что сделали не так. Подумайте, сколько негатива вы испытали просто впустую!
Не тратьте свое время на то, что его не стоит.
Время- самый ценный ресурс. Так зачем его тратить на вещи, людей, которые вас истощают? Просто подумайте, как много ненужного отнимает ваше время.
Забудьте про стандарты.
Да, даже слова мамы/бабушки. Во-первых, разница в поколениях. Это они были вынуждены (в те времена) жить так, как все. Выглядеть так, как принято у общества. Даже в быту они должны были жить по стандарту.
Сейчас другое время. Откройтесь для самой себя. Поступайте и ЖИВИТЕ так, как чувствуете. Найдите свое МЕСТО СИЛЫ. И будет вам счастье.
Что же случилось с Леной?
Ей понадобилось ТРИ года для восстановления внутренних сил, проработки себя и своих РЕАЛЬНЫХ потребностей.
Лена окружила себя людьми, которые принимают ее любой. Она научилась говорить НЕТ в ситуациях, в которых ей находиться/что-либо выполнять- некомфортно. Она научилась различать, что важно именно для НЕЕ.
Конечно, она не перестала быть доброжелательной и жизнерадостной.
Но в ее душе явно что-то поменялось. Она нашла свое Я.