Ужин: 🍅Салат с цветной капустой • 120 гр цветной капусты • 1/2 среднего авокадо • 150 гр томаты черри • 10 гр красный салатный лук • 20 гр петрушки • 1 чайная ложка оливковое масло 📌Приготовление: Разобрать цветную капусту на соцветия, ошпарить ее кипятком или отварить минимально 2-3 минуты в кипятке и сразу обдать холодной водой, чтобы она оставалась хрусткой. Затем, мелко нарезать зелень, авокадо и красный салатный лук - полукольцами, томаты черри - на половинки. Всё ингредиенты смешать, заправить смесью из оливкового масла, соли и перца. ✅Дополнительно: Чай (зелёный, чёрный, иван-чай, травяной): без ограничений Кофе, цикорий (без сахара и молока, кофе зерновой): 1-2 кружки в день. Вода: без ограничений, можно с половинкой лимона.
Ужин:
🍅Салат с цветной капустой
• 120 гр цветной капусты
• 1/2 среднего авокадо
• 150 гр томаты черри
• 10 гр красный салатный лук
• 20 гр петрушки
• 1 чайная ложка оливковое масло
📌Приготовление: Разобрать цветную капусту на соцветия, ошпарить ее кипятком или отварить
минимально 2-3 минуты в кипятке и сразу обдать холодной водой, чтобы она оставалась хрусткой. Затем, мелко нарезать зелень, авокадо и красный салатный лук - полукольцами,
томаты черри - на половинки. Всё ингредиенты смешать, заправить смесью из оливкового масла, соли и перца.
✅Дополнительно:
Чай (зелёный, чёрный, иван-чай, травяной): без ограничений
Кофе, цикорий (без сахара и молока, кофе зерновой): 1-2 кружки в день.
Вода: без ограничений, можно с половинкой лимона.
