На йогу в Убуде я ходила исключительно в Yoga Barn - одну из самых популярных йога-студий, о которой подробно рассказала здесь. Какие виды йоги я попробовала в Yoga Barn: Конечно, это не все виды йоги, которые есть в Yoga Barn. С полным списком и описанием можно ознакомиться у них на сайте. Я обязательно попробую остальные виды тоже. Но пока моя главная любовь - это аэройога. И говорят, придумали этот вид йоги именно в Убуде). Хорошей вам практики! Делитесь в комментариях, какая йога ваша любимая и какую вы посещали именно в Yoga Barn? Если вам понравилась статья, ставьте лайк и не забудьте подписаться:) мне это важно🙏 Задавайте вопросы в комментариях. И подписывайтесь на мой тг-канал. Он живой и увлекательный) Вам также может быть интересно:
На йогу в Убуде я ходила исключительно в Yoga Barn - одну из самых популярных йога-студий, о которой подробно рассказала здесь.
Какие виды йоги я попробовала в Yoga Barn:
- Хатха-йога. Классическая функциональная йога с акцентом на физическую составляющую.
- Fly high yoga (аэройога). Моя любимая. Здесь она немного отличается от российской. В России используются гамаки, а здесь ремни или пояса. Но суть таже. Я была у двух разных преподавателей. И оба раза мне очень понравились. Это весело, сложно и эмоционально. Ощущаешь себя немножко акробаткой.
- Инь йога с саундхилингом (звуковым сопровождением). Была первый раз. Это более спокойный вид йоги. Упор на статику в ассанах. Саундхилинг включал чаши и гитару. Я люблю более динамичные виды йоги, но в качестве утреннего пробуждения просто прекрасно. Ещё и преподаватель красив, как ангел, особенно когда на гитаре играет.
- Кундалини йога. Этот вид йоги я тоже пробовала впервые. Здесь упор на дыхательные техники. Мне это дается пока очень сложно. И, возможно, я бы не пошла второй раз. Если бы не Аштар. Вся практика проходит под чудесную музыку в невероятно красивом зале и сопровождается мудростью и позитивным зарядом от Аштара (преподаватель). Все это складывается в потрясающе красивое начало дня. До сих пор вспоминаю эти практики с огромной нежностью.
- Виньяса йога. Это тоже активный вид йоги. Чуть более продвинутый, чем хатха. Я знатно пропотела (потому что за окном ещё было +37). В целом очень понравилось.
- Медитация с тибетскими чашами. Обычно я такое очень люблю и выключаюсь моментально. Но в этот раз я пролежала целый час и так и не смогла заснуть. Думаю, дело в том что меня успокаивает непрерывный звук, а тут в основном были постукивания. Мне не понравилось.
Конечно, это не все виды йоги, которые есть в Yoga Barn. С полным списком и описанием можно ознакомиться у них на сайте. Я обязательно попробую остальные виды тоже. Но пока моя главная любовь - это аэройога. И говорят, придумали этот вид йоги именно в Убуде).
Хорошей вам практики! Делитесь в комментариях, какая йога ваша любимая и какую вы посещали именно в Yoga Barn?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и не забудьте подписаться:) мне это важно🙏
Задавайте вопросы в комментариях.
И подписывайтесь на мой тг-канал. Он живой и увлекательный)
Вам также может быть интересно: