Крупное международное исследование INTERSTROKE показало, насколько прием газированных напитков, фруктовых соков и воды влияет на риск инсульта.
В исследовании принимало участие около 27000 человек, анализировалось количество употребляемых ими в день напитков.
В результате исследования было выяснено, что употребление газированных напитков связано с повышенным риском ишемического и геморрагического инсульта (кровоизлияния), а употребление фруктовых соков было связано с повышенным риском только кровоизлияний в мозг. Причем риск представляло даже употребление одной чашки сока в день.
Высокое потребление воды (7 и больше чашек в день), наоборот, было связано с пониженным риском ишемического инсульта.
📍Таким образом, ученые пришли к выводу, что для снижения риска инсультов необходима оптимизация потребления воды, минимизация потребления фруктовых соков и отказ от газированных напитков.
Очевидно, что негативное влияние газированных напитков в первую очередь связано с большим содержанием в них сахара. Пакетированные фруктовые соки, видимо, влияли на риск кровоизлияний преимущественно тоже из-за добавленных в них сахаров. Ведь иногда в таких соках и нектарах сахара даже больше, чем в газированных напитках.
Вы часто пьете соки и газированные напитки?