Состояние стресса 😥 любой человек испытывает ежедневно. ❗Стресс не всегда является негативным фактором, но всегда вызывает всплеск гормона кортизола в крови❗ ✔️Кратковременное повышение этого гормона помогает человеку мобилизовать свои ресурсы для ответа на необычную ситуацию💪 ‼️Однако если стресс становится хроническим, или уровень гормона резко возрастает в самых простых ситуациях, не требующих быстрого и сильного ответа, то организм начинает страдать😞 ▶️Повышение уровня кортизола в течение длительного времени изнашивает сердечно-сосудистую систему, приводит к спазмам в мышцах и сосудах, снижает уровень иммунитета😷🤧 ⏩Люди, подверженные частым стрессам, страдают от головных болей🤕, перепадов давления, изжоги, боли и спазмов в животе, нарушений сна 🥱 и аппетита . Массаж 💆🏻♀️ лучше всего подходит для уменьшения уровня кортизола в крови - расслабляющие движения стимулируют выработку антагонистов кортизола - эндорфинов😁