«Почему внезапно краснеют щеки?» или «Почему на лице видны сосуды?» — эти вопросы часто беспокоят многих. Частые покраснения и сосудистые звездочки на лице могут быть признаками розацеа — генетического состояния, которое встречается примерно у 5,1% людей. Розацеа существенно усложняет уход за кожей: она становится очень чувствительной к косметическим средствам, остро реагирует на внешние и внутренние раздражители и требует особого внимания.
Что такое розацеа и купероз?
Розацеа — это своеобразное генетическое нарушение, связанное с работой и расположением сосудов на коже.
Хотя точные причины розацеа до конца не изучены, есть основания полагать, что она может быть связана с нарушениями в сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной системах, а также с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и инфекциями.
В нормальных условиях мелкие кровеносные сосуды (капилляры) на лице находятся в сосочковом слое под эпидермисом — самым верхним слоем кожи. Через эти сосуды эпидермис получает питательные вещества.
Однако из-за генетических особенностей расположение капилляров может нарушаться. В результате часть сосудов «прорастает» ближе к поверхности кожи, в эпидермис, и не выполняет там своих полезных функций.
Расширение сосудов проявляется в виде покраснения и сосудистой сетки на лице. В косметологии это явление известно как купероз, а в дерматологии оно носит название телеангиэктазии.
Капилляры, которые прорастают в эпидермис, обладают повышенной чувствительностью. В норме стенки сосудов должны быть упругими и не подвергаться чрезмерному растяжению. При розацеа они становятся слабыми и могут растягиваться под давлением крови, что приводит к заметным сосудистым сеточкам или одиночным сосудам на лице, чаще всего в области щек, крыльев носа и подбородка.
Согласно исследованиям, розацеа чаще всего проявляется у людей в возрасте от 25 до 39 лет, реже — от 40 до 64 лет. Это заболевание может прогрессировать, и помимо спонтанного покраснения и стойких сосудистых сеток, появляются и другие симптомы:
- отечность лица и жирный блеск (даже при сухой коже)
- розовые прыщи-бугорки (папулы) и гнойные прыщи (пустулы)
- жжение и зуд на пораженных участках
- кожные уплотнения и рубцы после прыщей
При обнаружении признаков розацеа рекомендуется обратиться к дерматологу.
Основные провокаторы: что противопоказано при розацеа?
Теперь давайте рассмотрим ключевые факторы, которые способствуют покраснению кожи при розацеа и усиливают видимость сосудов под её поверхностью.
1. Агрессивные компоненты в косметике
Кожа, склонная к розацеа и куперозу, крайне чувствительна к следующим ингредиентам, содержащимся в уходовых и декоративных косметических средствах:
- спирт
- искусственные ароматизаторы
- экстракт лещины (лесной орех)
- концентрированные экстракты растений с сильным запахом (лаванда, розмарин, корица)
- соли жирных кислот (например, в натуральном мыле)
- любые эфирные масла
- мята и ментол
2. Интенсивное очищение и эксфолиация кожи
Особое внимание следует уделить агрессивным моющим компонентам, таким как сульфаты, которые часто встречаются в средствах для умывания лица:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
- Sodium Laureth Sulfate (SLES)
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Olefin Sulfonate
- Sodium Lauryl Sulfoacetate
Эти вещества не рекомендуются для любого типа кожи, особенно для чувствительной, так как они разрушают защитный гидролипидный барьер, делая кожу более подверженной инфекциям и аллергическим реакциям.
Еще один важный фактор риска — механическое повреждение кожи лица: скрабы с крупными абразивными частицами, различные скребки и роллеры, а также механическая чистка у косметолога. Также при розацеа следует избегать распаривающих масок, глубоких кислотных пилингов, лазерной шлифовки и агрессивного массажа лица.
3. Раздражители в пищевых продуктах
Некоторые продукты и напитки могут вызывать покраснение и расширение кровеносных сосудов. Поэтому при розацеа рекомендуется соблюдать особую диету, исключающую или ограничивающую эти раздражители:
- Алкоголь. Один из самых мощных триггеров, особенно красное вино. Алкоголь не только вызывает кратковременное расширение сосудов, но и создает дополнительную нагрузку на них из-за токсичных метаболитов.
- Острая и пряная пища. Острые блюда, особенно с высоким содержанием перца, провоцируют покраснение. Это связано с наличием капсаицина, который способствует расширению сосудов. Аналогичный эффект могут вызывать корица, имбирь и блюда с их содержанием.
- Ниацин. Продукты, богатые никотиновой кислотой (витамин B3), также могут вызывать прилив крови к лицу. К ним относятся арахис, подсолнечные семечки, тунец, говяжья печень и сушеные белые грибы.
- Органические кислоты. Продукты с высоким содержанием органических кислот, такие как цитрусовые, кислые яблоки, клюква, киви, помидоры (и томатные соусы, кетчуп), маринованные и квашеные продукты, а также кислые напитки (лимонады, энергетики и сладкие газированные напитки), могут вызывать покраснения при розацеа.
Важно отметить, что не обязательно полностью исключать все триггерные продукты. Однако перед важными мероприятиями или встречами стоит ограничить их употребление.
4. Высокие температуры
Еще одним фактором, способствующим обострению розацеа, является воздействие повышенных температур:
- Горячие напитки и еда.
- Горячие ванны.
- Сауна и баня.
- Жаркая погода.
Как и в случае с диетой, не обязательно полностью отказываться от горячих ванн или согревающего кофе. Однако перед важными событиями рекомендуется избегать высоких температур.
5. Стресс
Стресс может быть одной из причин обострений розацеа и купероза. Вот несколько способов справиться с ним:
- Научиться правильно отдыхать. Часто нервное напряжение возникает из-за неумения полноценно отдыхать и внутренних запретов на отдых. Подробнее о том, как научиться отдыхать, можно прочитать здесь.
- Использовать техники для снятия стресса. Хронический стресс часто связан с низкой эмоциональной саморегуляцией и стрессоустойчивостью. Важно уметь успокаивать себя в стрессовых ситуациях и не погружаться в тревожные мысли. О различных техниках релаксации можно узнать здесь.
- Избавиться от негативных установок. Нередко стресс возникает не из-за внешних событий, а из-за автоматических мыслей и негативных установок, которые вызывают тревогу, стыд, вину и неуверенность. Подробнее о борьбе с такими установками можно прочитать здесь.
- Отпустить прошлое. Болезненные воспоминания, обиды и сожаления могут стать источником хронического стресса. О том, как восстановить душевное равновесие и избавиться от этих негативных переживаний, можно узнать здесь.
Важно помнить, что у каждого человека с розацеа могут быть свои индивидуальные триггеры. Например, один и тот же человек может краснеть от стресса, но острая пища на него практически не влияет. Поэтому рекомендуется наблюдать за реакцией своей кожи и записывать, в каких ситуациях вы начинаете краснеть.
Как ухаживать за кожей при розацеа: важные рекомендации
Теперь давайте рассмотрим, как можно облегчить симптомы розацеа, такие как частые покраснения и сосудистая сетка на лице.
1. Выбираем мягкие средства для очищения и обновления кожи
Зачастую именно агрессивные поверхностно-активные вещества (ПАВ) в очищающих средствах могут вызывать хроническое покраснение кожи. Поэтому стоит обратить внимание на гели, пенки и молочко с мягкими ПАВ в составе:
- Cocamidopropyl Betaine
- Cocamide DEA
- Disodium Cocoamphodiacetate
- Disodium Laureth Sulfosuccinate
Для более глубокого очищения жирной кожи при розацеа можно использовать энзимную пудру.
2. Подбираем уходовые средства с полезными компонентами
Во-первых, важно выбирать уходовую и декоративную косметику, предназначенную для чувствительной кожи или отмеченную как гипоаллергенная. Это не гарантирует полной защиты, но значительно снижает риск раздражения.
Во-вторых, стоит обратить внимание на состав уходовых средств, которые могут помочь при розацеа:
- Ниацинамид (Niacinamide) укрепляет защитный барьер кожи и помогает ей справляться с внешними раздражителями, снижая риск обострений.
- Рутин (витамин P, Rutin, Rutoside) укрепляет стенки капилляров и уменьшает их проницаемость.
- Экстракт конского каштана (Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Extract) регулирует тонус капилляров, улучшает микроциркуляцию и уменьшает проницаемость сосудов.
- Экстракт косточек и листьев винограда (Vitis Vinifera (Grape) Leaf Extract, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract) — мощные антиоксиданты, защищающие сосуды и кожу от повреждений, а также уменьшающие воспалительные реакции при повышенной чувствительности.
3. Тестируем косметические средства
Перед важными встречами и мероприятиями мы не используем новую косметику, будь то уходовая или декоративная, а обязательно тестируем её перед нанесением.
Для этого наносим небольшое количество средства на шею недалеко от подбородка и на область за ушами. Тест лучше проводить в течение суток, а для большей уверенности можно повторить его 1–2 дня. Если нежелательной реакции не возникло, можно добавить средство в свой уход.
Если же после теста розацеа обострилась, обязательно изучаем и записываем состав средства в отдельный блокнот. Это поможет нам выявить индивидуальные косметические триггеры.
4. Снижаем нагрузку на кожу
При розацеа популярный «многоступенчатый» уход за лицом может оказаться скорее вредным, чем полезным, так как кожа становится слишком чувствительной к внешним раздражителям.
Чтобы минимизировать риск обострения розацеа, не отказываясь при этом от полноценного ухода, стоит подобрать многофункциональную рутину. Средства должны одновременно решать несколько задач. Для этого лучше проконсультироваться с косметологом.
5. Используем безинъекционные процедуры для ухода и омоложения
Если мы хотим улучшить состояние кожи и пройти процедуры омоложения, лучше сосредоточиться на неинвазивных методах, не требующих уколов и других агрессивных воздействий на кожу:
- Бережные пилинги: Если нужно обновить кожу и устранить шелушение, используйте энзимные пилинги. Они действуют на поверхности кожи, растворяя сдерживающие мостики между ороговевшими клетками и способствуя их удалению без трения и кислот.
- Наноомоложение: Для подтяжки овала лица, уменьшения морщин и повышения тонуса кожи подойдёт аппаратная мезотерапия с пептидными наносыворотками. Уколы не требуются, так как омолаживающие вещества расщеплены до нанометров, легко проникают в глубокие слои кожи и стимулируют выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Для ускорения впитывания и стимуляции обменных процессов используются аппаратные методы без прямого контакта с кожей, например, барофорез (газожидкостный аппарат «Воздушная кисть»).