Каждая из нас теряет волосы - это нормально. Выпадение 50 шт считается нормой, и чем длиннее волосы - тем больше норма. Но когда на расческе остается больше волос, чем на голове, пора бить тревогу.
В своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье.
Эндокринологи утверждают: проблема кроется не в шампуне, а в гормонах. Вот три основные причины, о которых вы могли не догадываться.
Гормональный сбой после родов
После родов уровень эстрогенов резко падает. Волосы, которые должны были выпасть постепенно, покидают голову дружным потоком.
Читайте также
Можно ли забеременеть от предсеменной жидкости?
Что делать:
- Подождать 3-6 месяцев — чаще всего процесс нормализуется сам
- Добавить в рацион больше белка и железа
- Использовать мягкие шампуни без SLS
Проблемы с щитовидной железой
Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидки) - частый виновник выпадения волос. При этом они становятся сухими и ломкими по всей длине.
Тревожные признаки:
- Усталость даже после сна
- Сухость кожи
- Необъяснимая прибавка веса
Что делать:
Сдать анализ на ТТГ - если показатель выше 4 мЕд/л, нужна консультация эндокринолога.
Читайте также
Можно ли забеременеть во время месячных?
Дефицит железа (даже без анемии!)
Железо необходимо для роста волос. Даже если гемоглобин в норме, ферритин ниже 40 мкг/л может вызвать поредение шевелюры.
Как проверить:
Сдать анализ на ферритин. Идеальный уровень для красивых волос - 70-90 мкг/л.
Что поможет:
- Говядина и печень 2-3 раза в неделю
- Витамин С вместе с железосодержащими продуктами
- Избегать кофе/чай в течение часа после еды - они мешают усвоению железа
Когда бежать к врачу?
Если кроме выпадения вы заметили:
- Появление залысин
- Изменение структуры волос
- Выпадение бровей или ресниц
Хорошая новость: в 90% случаев волосы восстанавливаются после устранения причины. Главное - не маскировать проблему дорогими шампунями, а найти и устранить внутренний дисбаланс.
А ваши волосы реагируют на стресс или изменения в организме? Делитесь своими способами восстановления в комментариях!
Читайте также
Странный цвет крови во время месячных