Моровиков Владимир,
психолог-консультант, г. Бишкек
Молодость – период бурных перемен, открытий, надежд и амбиций. Это время поиска себя, формирования личности и определения жизненного пути. Однако, именно этот период является и периодом повышенной психологической уязвимости. Молодые люди, стоящие на пороге взрослой жизни, сталкиваются с огромным количеством вызовов, которые могут оказывать негативное влияние на их психическое здоровье и благополучие. В этой статье мы подробно рассмотрим факторы, обуславливающие психологическую уязвимость молодежи, ее проявления и возможные пути решения.
Факторы, определяющие психологическую уязвимость молодежи:
Биологические изменения: Период полового созревания, характеризующийся гормональными всплесками, оказывает значительное влияние на эмоциональную сферу. Нестабильность настроения, повышенная раздражительность, тревожность и депрессивные состояния становятся обыденным явлением.
Когнитивное развитие: Молодые люди активно развивают критическое мышление и способность к анализу. Это, с одной стороны, способствует формированию независимой позиции, но с другой – приводит к переосмыслению ценностей, сомнениям и кризисам идентичности.
Социальные факторы:
1. Давление сверстников: В подростковом и юношеском возрасте мнение сверстников приобретает первостепенное значение. Желание быть принятым, соответствовать групповым нормам и избежать отчуждения может приводить к рискованному поведению, конфликтам с родителями и чувству неполноценности.
2. Влияние социальных сетей: Постоянное сравнение себя с идеализированными образами, транслируемыми в социальных сетях, может вызывать чувство зависти, неудовлетворенности собой и снижать самооценку. Кибербуллинг и онлайн-агрессия также являются серьезными факторами риска для психического здоровья молодежи.
3. Образовательная среда: Конкуренция, высокие требования, страх неудачи и нехватка времени – все это создает стрессовую атмосферу в образовательных учреждениях, которая негативно влияет на психологическое благополучие студентов и школьников.
4. Семейные отношения: Конфликты с родителями, недостаток поддержки и понимания, гиперопека или, наоборот, пренебрежение потребностями ребенка – все это может стать причиной развития тревожности, депрессии и других психологических проблем.
5. Социально-экономические факторы: Нестабильная экономическая ситуация, безработица, низкий уровень жизни и отсутствие перспектив могут приводить к чувству безысходности и безнадежности, особенно у молодежи из неблагополучных семей.
Проявления психологической уязвимости молодежи:
Психологическая уязвимость может проявляться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей, жизненных обстоятельств и степени подверженности негативным факторам. Наиболее распространенные проявления включают:
· Эмоциональные расстройства:
o Депрессия: Стойкое чувство грусти, апатии, потери интереса к жизни, нарушения сна и аппетита.
o Тревожные расстройства: Повышенная тревожность, беспокойство, панические атаки, социальная тревожность.
o Перепады настроения: Резкие колебания настроения, от эйфории до глубокой депрессии.
· Поведенческие расстройства:
o Самоповреждающее поведение: Нанесение себе порезов, ожогов или других видов травм в качестве способа справиться с эмоциональной болью.
o Злоупотребление психоактивными веществами: Употребление алкоголя, наркотиков или других веществ для снятия стресса, ухода от проблем или получения удовольствия.
o Расстройства пищевого поведения: Анорексия, булимия, компульсивное переедание, вызванные стремлением к идеальному образу тела и низкой самооценкой.
o Агрессивное поведение: Вспышки гнева, раздражительности, драки, вандализм, обусловленные фрустрацией, чувством бессилия и неспособностью контролировать свои эмоции.
· Межличностные проблемы:
o Трудности в общении: Неспособность устанавливать и поддерживать здоровые отношения, социальная изоляция, конфликты с окружающими.
o Низкая самооценка: Неуверенность в себе, чувство неполноценности, заниженная оценка своих способностей и достижений.
· Когнитивные проблемы:
o Трудности с концентрацией внимания: Рассеянность, забывчивость, снижение успеваемости.
o Негативное мышление: Склонность к пессимизму, черно-белому мышлению, катастрофизации событий.
o
Пути решения и профилактики:
Преодоление психологической уязвимости молодежи требует комплексного подхода, включающего усилия со стороны семьи, образовательных учреждений, государства и общества в целом. Ключевые направления работы:
Профилактика:
Повышение психологической грамотности: Обучение молодежи навыкам управления стрессом, разрешения конфликтов, развития самооценки и позитивного мышления.
Формирование здоровых отношений: Поощрение развития социальных навыков, умения устанавливать и поддерживать здоровые отношения, противостоять давлению сверстников.
Ограничение влияния социальных сетей: Развитие критического мышления по отношению к информации, получаемой из социальных сетей, обучение безопасным онлайн-практикам.
Поддержка здорового образа жизни: Пропаганда здорового питания, регулярных физических упражнений и достаточного сна.
Раннее выявление и интервенция:
1. Обучение педагогов и родителей распознаванию признаков психологических проблем у молодежи.
2. Создание безопасной и поддерживающей среды в образовательных учреждениях, где молодые люди могут открыто говорить о своих проблемах.
3. Обеспечение доступности психологической помощи и консультаций.
Лечение и реабилитация:
1. Предоставление квалифицированной психологической помощи и психотерапии.
2. Разработка индивидуальных планов лечения с учетом потребностей каждого молодого человека.
3. Поддержка семьи и окружения в процессе лечения и реабилитации.
Психологическая уязвимость молодежи – это серьезная проблема, требующая внимания и активных действий. Создание благоприятных условий для развития, поддержка, понимание и своевременная помощь – это ключевые факторы, которые помогут молодым людям преодолеть трудности и раскрыть свой потенциал. Инвестиции в психическое здоровье молодежи – это инвестиции в будущее нашего общества.
ИСТОЧНИКИ:
1. Аверин, В. А. Психология личности : учебное пособие / В. А. Аверин. – 2-е изд., перераб. – Москва ; Вологда : Инфра-Инженерия, 2024. – 104 с.
2. Айзман, Р. И. Возрастная физиология и психофизиология : учебное пособие / Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова. – Москва : ИНФРА-М, 2024. – 352 с.
3. Андрущенко, Т. Ю. Возрастная психология и возрастные кризисы: кризис развития ребенка семи лет : учебное пособие для вузов / Т. Ю. Андрущенко, Г. М. Шашлова. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Издательство Юрайт, 2024. – 103 с.
4. Белкина, В. Н. Психология раннего и дошкольного детства : учебное пособие для вузов / В. Н. Белкина. – 2-е изд. – Москва : Издательство Юрайт, 2024. – 170 с.
5. Бережковская, Е. Л. Психология развития и возрастная психология : учебник для вузов / Е. Л. Бережковская. – Москва : Издательство Юрайт, 2024. – 357 с.