Зубы детей — ответственность родителей. Когда меня спрашивают, до какого возраста нужно помогать ребенку чистить зубы, я обычно отвечаю: до полного созревания префронтальной коры головного мозга. То есть — довольно долго. Только когда этот участок мозга дозреет, у ребёнка появляется устойчивое самоосознание и контроль импульсов. До этого момента — вы, щетка и тюбик пасты образуете гигиеническое трио.
Здоровье зубов — это часть общего здоровья ребёнка, и забота о нём начинается с первых месяцев жизни. В этой статье я расскажу, на что обращать внимание в разные возрастные периоды, как выбрать пасту и щетку, и что делать, если чистка зубов вызывает вой, бегство и протест.
Почему начинать нужно с младенчества?
Первые зубки появляются примерно в 6 месяцев. Это не повод расслабиться, а, наоборот, сигнал: пора начинать заботу. Именно с этого момента формируются базовые привычки и отношение к гигиене полости рта. Чистка защищает от кариеса, помогает избежать болезненных ситуаций и — внимание! — закладывает отношение к уходу за собой.
Возрастные этапы ухода за зубами
Каждый возрастной этап требует особого подхода. Давайте разберём по пунктам:
До года
Чистим с первого зуба. Используем мягкую щётку с маленькой головкой и детскую пасту с фтором 500–1000 ppm. Количество — «мазок», не горошина. Дважды в день. Даже один зубик требует регулярного внимания. После кормлений — протираем дёсны марлей или влажной салфеткой, а ещё лучше — просто даём попить воды, чтобы смыть остатки молока и каши.
1–3 года
Фтор в пасте — не менее 1000 ppm. Щётка — мягкая, с компактной головкой. Яркий дизайн приветствуется — он не лечит, но помогает. В этом возрасте объяснять технику бесполезно: пусть ребёнок пожует щетку, а чистите вы. Стоматолог — 3–4 раза в год, без обсуждений.
3–6 лет
Фтор — 1450 ppm. Появляются вкусы, любимые пасты и ритуалы. Щётка по-прежнему мягкая. Теперь можно начинать учить ребёнка технике: 2 минуты, 2 раза в день, все поверхности. Не забывайте контролировать результат. И — да, стоматолог остаётся в графике 3–4 раза в год.
6–10 лет
Переходный возраст: молочные зубы уходят, постоянные приходят. Появляется соблазн купить электрическую щетку — не возбраняется, но под вашу ответственность. Даже самая дорогая щётка не заменит родительского контроля. Проверяйте результат, дочищайте, используйте пасты-маркеры. В этом возрасте питание — ваш скрытый союзник: пусть ест твёрдые фрукты и овощи. Морковь и яблоко — это натуральная щетка. А вот после сладкого — хотя бы пополоскать рот или выпить воды.
Как привить любовь к чистке зубов?
Если вы устали уговаривать, вот несколько приёмов, проверенных на себе и других родителях:
- Сделайте из чистки приключение. Щётка — это не щётка, а волшебная палочка.
- Устраивайте соревнования — кто быстрее, кто чище, кто смешнее.
- Чистите зубы вместе — ребёнок повторяет не слова, а действия.
- Разрешите выбирать пасту и щетку самостоятельно (из одобренных вами).
- Хвалите. Даже за попытку. Особенно — за системность.
Наследственность? Нет, привычка
Кариес — не наследуется. Наследуются семейные сценарии: как чистят зубы родители, когда они это делают, каким тоном говорят о стоматологе и есть ли дома тайник со сладким. Если ребёнок с младенчества видит, что взрослые относятся к уходу за собой осознанно, он просто впитает это — как запах любимой пасты. И начнёт с утра не ныть, а просить щётку.