Жир на животе и боках — это не просто «особенность фигуры». Дело не в возрасте или гормонах. Жир на животе — один из тревожных маркеров, который сигналит о висцеральном жире, который обволакивает внутренние органы, а еще:
- забивает печень
- душит поджелудочную
- сдавливает сосуды
- ухудшает обмен веществ
- делает из вас человека с хронической усталостью и мыслями «ничего не хочу»
Есть 2 простых способа проверить, не пора ли вам заняться этой зоной:
Измерить сантиметры в талии: если видите более 80 см – это уже говорит об избытке висцерального жира. И каждый лишний сантиметр повышает риски развития различных заболеваний.
Рассчитать коэффициент разницы между талией и бёдрами: разделить охват талии на охват бедер. Если показатель 0,85-0,9, то риск развития метаболических и сердечно-сосудистых проблем становится значительно выше.
Можно бесконечно втягивать живот или подбирать одежду «по фигуре». Но с висцеральным жиром это не работает — он активен 24/7 и требует системного подхода.
Поэтому предлагаю обратить на эту зону особое внимание, тем более все это можно скорректировать!
На мастер-классе «Как убрать живот и бока» я даю 10 эффективных техник, как быстро и безопасно решить проблему, чтобы уже через месяц увидеть первые реальные результаты.
Собрала в мастер-классе подробные пошаговые инструкции + авторское меню для быстрого результата + какие упражнения помогут сделать талию тонкой, а живот плоским.
Рекомендации, которые я даю, помогут вам скорректировать питание, запустить жиросжигание и повлиять на проблемные зоны. Без изнуряющих диет и бессмысленных нагрузок.
Если хотите вернуть себе лёгкость, комфорт и энергию — пройдите мастер-класс «Как убрать живот и бока за 4 недели».
Видео уроки открываются сразу после оплаты, их можно посмотреть в удобное время. Если что-то будет не понятно — я лично помогу вам разобраться и подскажу, что скорректировать.