⠀Ну что, я продолжаю вести неравный бой со старостью и лишним жиром. Вы видели мои успехи, но курс мой резко сменил вектор.
Знаете, когда я родила первый раз, то вес ушел очень быстро. Это было логично:
- возраст;
- я питалось правильно, почти пп во время всей беременности.
⠀А набрала я много лишнего жира во время грудного вскармливания. Ела как не в себя. Испытывала такой голод, что не могла остановиться.
⠀
После вторых родов я сразу была жирной. Моя итальянская диета во время беременности состояла из сыра, помидор, спагетти и красной рыбы. Из-за токсикоза 16+ недель остальное просто на лезло. Увы и ах. Но так мне удалось разжиреть и без грудного вскармливания. Диана была на ив. А я свободна от диети позволяла себе по паре мартини по пятницам.
⠀В общем, к третьей беременности я пришла в нормальном весе. Я прекрасно худее на пп, еще постилась и все. Физической нагрузки на было. Из неприятных минусов:
- кожа была дряблой;
- попа висела;
- жирный живот тоже портил настроение и отражение в зеркале.
⠀
Я это очень здорово помню и в этот раз я решила в корне изменить подход.
⠀
Если вы помните, то летом после третьих родов я пыталась правильно питаться. Но повторился сценарий номер 1. Грудное вскармливание вызывало жуткий жор. И я позволяла себе. Жить хочется с удовольствием. Хоть и в некрасивом теле.
С приходом весны мое настроение, а может и гормоны, не знаю, изменились и я начала осознанное полу-правильное питание. Но добавила силовые.
А, я вспомнила, что прошлым летом у меня от кардио (3-5 км с коляской в день) разболелась пятка. И на деле все похудение прекратилось.
В общем то нога снова болит…пока и не знаю, что делать. Но точно не бегать с коляской по городу. Я еще после прошлых выходных не могу отойти. Не могу иногда ступать нормально.
А вот силовые дают результат. Если в начале именно питание дало классный результат за 1,5 месяца. То силовые сейчас чуточку уже аукнулись в небольшом рельефе на ногах. Про попу не скажу. Но мне кажется чуть-чуточку что-то там вырисовывается. Кроме жира.
И вот худеть, как после 2 родов я не хочу. Чтобы все объемы ушли: нужные и ненужные. Мне важнее качество кожи, мышечная масса. И мой заветный орех!
Иногда я силком себя заставляю тренить. Вот и сейчас допишу, спрыгну с дивана и пойду качать пока несостоявшийся орех.
Лень?
Да!
Сложно?
Да!
Я прочитала, что идеальные ягодицы можно получить за 2 года.
Два, Карл!
Ок, то есть 24 месяца. Подумаешь, мне всего 21,5 месяц остался-то. Плевое дело!
Плюс грудного вскармливания сейчас в том, что я ем, ем и ем. Стараюсь правильно питаться изо всех сил. Не всегда получается. Но есть и хорошая сторона: из жира проще сделать мышцы, чем из ничего. Короче, я на массе.
⠀
Девочки, как у вас с похудением было на гв? Как удалось восстановить тело, как было до родов? Или не удалось?
Ныть разрешается! Обниму всех.